صينية بطاطا بالسمك
آخر تحديث GMT19:03:22
 العرب اليوم -

صينية بطاطا بالسمك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - صينية بطاطا بالسمك

صينية بطاطا بالسمك
القاهرة - العرب اليوم

المكونات

    500 جم فيليه سمك مجمّد أو طازج
    2 كجم بطاطس مسلوقة ومهروسة
    ملعقتان كبيرتان دقيق أسمر
    2 بصل حجم كبير مقطّع إلى شرائح
    3 ملاعق كبيرة جوز مجروش
    ملح بحسب الرغبة
    فلفل أبيض بحسب الرغبة
    نصف باقة كزبرة خضراء مورّقة
    فصان ثوم مهروس
    رذاذ زيت

 
طريقة الطهي

من أجل أكل صحى ووزن رشيق و مثالى إليكى صينية بطاطس بالسمك لايت لذيذة و رائعة و إليكى الطريقة .

تحضير صينية بطاطس بالسمك لايت

    رشّي صينية غير لاصقة برذاذ الزيت وصفّي شرائح السمك فيها ونكّهيها بالقليل من الملح والفلفل الأبيض.
    إدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة متوسّطة لمدة 20 دقيقة.
    قلّبي قطع السمك ثمّ أعيدي الصينية إلى الفرن حتى تنضج القطع تماماً.
    رشّي قدر غير لاصق بالقليل من رذاذ الزيت وحمّه على حرارة متوسّطة.
    أضيفي البصل والثوم والكزبرة وقلّبي المكوّنات من وقت إلى آخر حتى تذبل.
    زيدي قطع السمك والجوز ونكّهي بالملح والفلفل الأبيض بحسب رغبتك.
    رشّي صينية فرن غير لاصقة برذاذ الزيت وضعي نصف كمية البطاطس في القعر.
    وزّعي الحشوة بالتساوي ثمّ غطّي المكوّنات بالكمية المتبقية من البطاطس.

إدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة متوسّطة لحوالى 20 دقيقة حتى يحمرّ الوجه.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

صينية بطاطا بالسمك صينية بطاطا بالسمك



GMT 21:38 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو

طريقة تحضير كعكة فيلية السمك

GMT 11:21 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان

صينية بطاطا بالسمك

GMT 23:36 2016 الإثنين ,14 آذار/ مارس

سمك مقرمش مع بطاطا شيبس

GMT 23:03 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

أرز بالزعفران وشرائح السمك

تلازم المنزل برفقة عائلتها بسبب أزمة تفشي فيروس كورونا المستجد

نانسي عجرم تُشارك جمهورها صورة بفستان عصريّ من "ذا فويس كيدز"

بيروت - العرب اليوم
 العرب اليوم - 5 أفكار مختلفة لحفل زفاف بسيط ومميز في زمن "كورونا"
 العرب اليوم - 11 نصيحة لعطلة منزلية لا تنسى في ظل الحجر الصحي

GMT 01:04 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تعرف على حقيقة سقوط نيزك مدمر على نيجيريا

GMT 04:22 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

ترامب يؤكّد أنه تحدث مع بوتين بشأن أسعار النفط
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab