يونيفيل غارات إسرائيلية تضرب مناطق ضمن نطاق عملياتنا في جنوب لبنان مسودة قرار لمجلس حقوق الإنسان تدعو للتحقيق بانتهاكات الفاشر من كل الأطراف وزارة الدفاع الروسية تعلن أن القوات الروسية شنت قصفًا واسعًا استهدف منشآت صناعية عسكرية ومرافق للطاقة في أوكرانيا إندونيسيا تعلن عن تدريب 20 ألف جندي لإرسالهم للعمل في قطاع غزة روسيا تقدم مشروع قرار يتعلق بغزة في مجلس الأمن عقب المسودة التي طرحتها الولايات المتحدة بريطانيا تعلن أن ناقلة نفط اتجهت نحو السواحل الإيرانية عقب تعرضها لاقتراب زوارق صغيرة إسرائيل تعلن اعتقال أربعة من سكان القدس بشبهة تأييدهم لتنظيم داعش مستشفى ناصر في غزة يعلن تسلّم جثامين 15 فلسطينياً بموجب اتفاق وقف النار غارات إسرائيلية داخل الخط الأصفر في قطاع غزة مصرع محمد صبري لاعب الزمالك السابق في حادث سير

أخر الأخبار

أجروا تجارب على 58 شخصًا لتوضيح الإيجابيات والسلبيات

علماء يكشفون تأثير نوم الظهيرة على القدرات المعرفية وصحة المراهقين

GMT 10:01 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس

العرب اليوم - علماء يكشفون تأثير نوم الظهيرة على القدرات المعرفية وصحة المراهقين

نوم الظهيرة

واشنطن - العرب اليوم

كشف علماء من كليتي الطب في جامعتي ديوك الأميركية وسنغافورة الوطنية تأثير نوم الظهيرة في القدرات المعرفية وصحة المراهقين، في حال عدم كفاية الوقت بسبب متطلبات الدراسة الكثيرة.

وأثبتت الدراسة أنه في حالة عدم كفاية النوم ليلًا، فإن النوم لمدة خمس ساعات في الليل وساعة ونصف في النهار، يشكل نظامًا ملائمًا للقدرات المعرفية، أفضل من النوم لمدة 6.5 ساعة في الليل.

وتفيد مجلة "Sleep" بأن الباحثين توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد تجارب اشترك فيها 58 مراهقًا أعمارهم 15-19 سنة، قسموا إلى ثلاث مجموعات وقضوا بضعة أيام تحت إشراف أطباء تابعوا نومهم بواسطة أجهزة تخطيط النوم. ونام أفراد المجموعة الأولى 5 ساعات في الليل و1.5 ساعة في النهار، أما أفراد المجموعة الثانية فناموا 6.5 ساعة ليلا، وأفراد الثالثة ناموا 9 ساعات ليلا.

ويقول الباحث مايكل تشي: "تميز المشتركون الذين ناموا ليلًا 5 ساعات ونهارًا 1.5 ساعة بذاكرة نشطة وسرعة معالجة المعلومات التي يحصلون عليها، وكانوا أقل شعورًا بالنعاس، وكان مزاجهم أفضل، مقارنة بالمشتركين الذين ناموا 6.5 ساعة ليلًا".

وكان على الرغم من أن تقسيم النوم إلى ليلي ونهاري حمل تأثيرًا إيجابياً في القدرات المعرفية للمراهقين، إلا أن الأطباء لاحظوا أنه في مثل هذا النظام، يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري, إضافة إلى هذا، كانت القدرات المعرفية للذين ناموا وفق نظام الجمع بين النوم في الليل والنهار، من دون القدرات المعرفية للمشتركين في التجارب الذين ناموا تسع ساعات في الليل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء يكشفون تأثير نوم الظهيرة على القدرات المعرفية وصحة المراهقين

نوم الظهيرة

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان المصري كريم محمود عبد العزيز

القاهرة - العرب اليوم

الصين تستغل الذكاء الاصطناعي للتجسس

بكين- العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو

الرياض ـ العرب اليوم

الشاي الأخضر

واشنطن - العرب اليوم

أنغام بتصميم فستان سترابلس

القاهرة - السعودية اليوم