إعصار ميليسا يضرب جزر الكاريبي ويحصد 50 قتيلا النفط يتجه لانخفاض للشهر الثالث مع صعود الدولار الذهب يواصل الارتفاع ويتجه لتحقيق مكاسب للشهر الثالث على التوالي ارتفاع مياه الفيضانات يصل إلى ثلاثة أمتار في بعض المناطق بوسط فيتنام مئات الآلاف يتم إجلاؤهم في كوبا مع اقتراب إعصار ميليسا النفط يصعد بعد تراجع مخزونات الخام الأميركية اليوم الأربعاء الذهب يقفز وسط انتظار قرار "الاحتياطي الاتحادي" اليوم الأربعاء استهداف حاجز تابع للأمن الداخلي بريف السويداء بقذاف الهاون والرشاشات الثقيلة مصرع اثني عشر شخصا في تحطم طائرة خفيفة على الساحل الجنوبي لكينيا الولايات المتحدة تعلن مقتل أربعة عشر شخصا في ضربات ضد مهربي المخدرات بالمحيط الهادئ

أخر الأخبار

يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية لهم

دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

GMT 03:49 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

لندن - كاتيا حداد

أظهرت دراسة حديثة أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من خطر تعرض الطلاب للاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون، أن وقت البدء المبكر يضغط على الأطفال، مما يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية.

وقال الباحث الرئيسي الدكتور جاك بيلتز، من مركز جامعة روتشستر الطبي، إنّه "يبدو أن بدء المدرسة في وقت مبكر يضع المزيد من الضغط على عملية النوم ويزيد من أعراض خلل الصحة العقلية، في حين أن أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق يبدو عامل وقائي قوي للمراهقين، حيث تتفق صحة النوم مع أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق كما من شأنها أن تسفر عن نتائج أفضل."

ويوصي الباحثون الطلاب بالحفاظ على روتين وقت النوم المتسق والذي يتراوح بين 8 و 10 ساعات، مع التقليل من استخدام التكنولوجيا قبل محاولة النوم، وقام باحثون من مركز جامعة روتشستر الطبي بتحليل 197 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا.

وأكمل المشاركون في الدراسة وأولياء أمورهم استبانة طرحت أسئلة تتعلق بعادات النوم لدى الطلاب وأوقات بدء الدراسة وما إذا كانوا "صباحًا أو مساءً"، ثم تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات اعتمادا على ما إذا كانوا يبدؤون المدرسة قبل أو بعد الساعة 8:30 صباحًا، ولأكثر من 7 أيام، حافظ الطلاب على تدوين الملاحظات حيث سجلوا عاداتهم النوم والجودة والمدة، فضلا عن أعراض الاكتئاب أو القلق.

وتكشف النتائج أن بدء المدرسة بعد 8.30 صباحًا يقلّل من أعراض الاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون أن الطلاب الذين يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر قد يشعرون بالمزيد من الضغط في الحصول على نوعية جيدة من النوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء

الرياض - العرب اليوم

الصورة من حساب الفنان محمد سلام على انستغرام

القاهرة ـ العرب اليوم

إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة تسلا

واشنطن - العرب اليوم

الشيخ صالح الفوزان مفتي المملكة العربية السعودية

الرياض ـ السعودية اليوم

الأرجنتيني ليونيل ميسي نجم إنتر ميامي

واشنطن - العرب اليوم

النوم

لندن - العرب اليوم

رحمة رياض بفستان فضي

الرياض ـ العرب اليوم