الخطوط الجوية السويسرية تمدد تعليق رحلاتها إلى دبي حتى 25 نوفمبر زلزالان بقوة 6.9 و6.3 درجات قبالة فانواتو وتحذير من تسونامي هزة أرضية بقوة 5.5 درجة تضرب قبالة سواحل صقلية الإيطالية ورفع حالة الإنذار من تسونامي مقتل 16 شخصًا وإصابة 76 آخرين جراء زلزال بقوة 7 درجات في التبت الصينية هزة أرضية بقوة 4.8 درجات تسجل في مقاطعة كيميروفو الروسية الدفاع المدني السعودي يعلن زوال الخطر عن الرياض ونجران ووادي الدواسر بعد إطلاق صافرات الإنذار المبكر الحرس الثوري يعلن انفجار ناقلتي نفط إثر اصطدامهما بألغام بحرية جنوب مضيق هرمز العاصفة فانس تتحول إلى إعصار من الفئة الأولى قبالة سواحل المكسيك تأجيل قمة باريس سان جيرمان وليون إلى الاثنين بسبب الاحتجاجات في باريس هجوم مسلح داخل كنيسة في الكرك الأردنية يسفر عن 6 قتلى و28 مصابا

أخر الأخبار

يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية لهم

دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

GMT 03:49 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

لندن - كاتيا حداد

أظهرت دراسة حديثة أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من خطر تعرض الطلاب للاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون، أن وقت البدء المبكر يضغط على الأطفال، مما يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية.

وقال الباحث الرئيسي الدكتور جاك بيلتز، من مركز جامعة روتشستر الطبي، إنّه "يبدو أن بدء المدرسة في وقت مبكر يضع المزيد من الضغط على عملية النوم ويزيد من أعراض خلل الصحة العقلية، في حين أن أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق يبدو عامل وقائي قوي للمراهقين، حيث تتفق صحة النوم مع أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق كما من شأنها أن تسفر عن نتائج أفضل."

ويوصي الباحثون الطلاب بالحفاظ على روتين وقت النوم المتسق والذي يتراوح بين 8 و 10 ساعات، مع التقليل من استخدام التكنولوجيا قبل محاولة النوم، وقام باحثون من مركز جامعة روتشستر الطبي بتحليل 197 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا.

وأكمل المشاركون في الدراسة وأولياء أمورهم استبانة طرحت أسئلة تتعلق بعادات النوم لدى الطلاب وأوقات بدء الدراسة وما إذا كانوا "صباحًا أو مساءً"، ثم تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات اعتمادا على ما إذا كانوا يبدؤون المدرسة قبل أو بعد الساعة 8:30 صباحًا، ولأكثر من 7 أيام، حافظ الطلاب على تدوين الملاحظات حيث سجلوا عاداتهم النوم والجودة والمدة، فضلا عن أعراض الاكتئاب أو القلق.

وتكشف النتائج أن بدء المدرسة بعد 8.30 صباحًا يقلّل من أعراض الاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون أن الطلاب الذين يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر قد يشعرون بالمزيد من الضغط في الحصول على نوعية جيدة من النوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب النجمة نوال الزغبي على فيسبوك

بيروت ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت - أحمد الحاج

الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر

الرياض - العرب اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن ـ العرب اليوم

هيفاء وهبي بفستان أبيض

القاهرة ـ العرب اليوم