ممارسة اليوغا والتأمل بصورة منتظمة تعزز وظائف المخ

كشفت دراسة جديدة في نيويورك  أن ممارسة اليوغا والتأمل" بصورة منتظمة يمكن أن يساعد على إعطاء دفعة لوظائف المخ، التي يمكن من خلالها التحكم في نهاية المطاف بجهاز كمبيوتر، حيث يمكن أن يصبح لهذه النتائج المتوصل إليها آثارًا إيجابية لعلاج المصابين بالشلل أو أمراض الأعصاب.

وأكدت دراسة أجريت فى جامعة مينيسوتا الأمريكية على أكثر من 36 مشاركًا مارسوا رياضة اليوغا والتأمل بخبرة 12 عامًا على الأقل، حيث مارسوها يومين على الأقل أسبوعيًا لمدة ساعة واحدة.

وقد ضمت المجموعة الثانية 24 مشاركًا من الأصحاء، حيث تمتعوا مابين خبرة متوسطة أو منعدمة فيمايتعلق برياضة اليوغا والتأمل.

وكانت كلتا المجموعتين استخدموا لأنظمة استخدام المخ للسيطرة على جهاز الكومبيوتر، وشارك كلا الفريقين فى ثلاث تجارب لمدة ساعتين على مدى أربعة أسابيع والذين استخدموا التكنولوجيا العالية، وخوذة غير غازية على فروة الرأس التى تلتقط وتسجل نشاط المخ.

وطلب من المشاركين تحريك مؤشر الكومبيوتر عبر الشاشة عن طريق التصوير حركات اليد اليسرى أو اليمنى.

و لوحظ أن المشاركين الذى مارسوا رياضة اليوغا والتأمل كانوا الأكثر نجاحًا في اكمال مهمة تحريك مؤشر الكومبيوتر بواسطة المخ بنهاية التجربة، وبمعدل ثلاث مرات أسرع من أقرانهم الذين لم يمارسوا رياضة اليوغا والتأمل.