دراسة سويديَّة توصي مرضى السُّكَّر بتناول 3 وجبات
آخر تحديث GMT14:53:52
 العرب اليوم -

العلماء يفضِّلون حمية البحر المتوسِّط دون الإفطار

دراسة سويديَّة توصي مرضى السُّكَّر بتناول 3 وجبات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة سويديَّة توصي مرضى السُّكَّر بتناول 3 وجبات

حمية البحر المتوسِّط دون الإفطار الافضل لمرضى السكر
 ستوكهولم – العرب اليوم

 ستوكهولم – العرب اليوم أوصت دراسة غذائيَّة أجريت في جامعة "ينكوبينج" السُّويديَّة بـ "تناول مرضى السُّكر وجبة واحدة كبيرة، مكوَّنة من عدَّة وجبات صغيرة على مدار اليوم"، بحيث عكف الباحثون على مقارنة تأثير نسبة السُّكر والدُّهون في الدَّم والهرمونات، بعد وجبات الطعام باستخدام 3 مكوِّنات غذائيَّة مختلفة بين مرضى السُّكر النَّوع الثاني. جاءت الوجبات الغذائية الثلاث، تمشية مع 3 أنظمة غذائية ما بين منخفض الدهون والكربوهيدرات وحمية البحر المتوسط، لتشمل الدراسة 21 مريضا، ليقوم العلماء باختيار جميع الوجبات الغذائية الثلاث في ترتيب عشوائي، بحيث يتم جمع عينات الدم 6 مرات يوميا.
وأوضح العلماء أن "النظام الغذائي منخفض الدهون، يكون من المغذيات التقليدية الموصى بها في دول شمال أوروبا، والذي تشكل الكربوهيدرات قرابة 55% من إجمالي الطاقة المتحصلة من هذا النظام، وفي المقابل يعتمد النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات على 20% فقط منها، في الوقت الذي يحصل فيه الإنسان على الطاقة خلال هذا النظام من 50% من الدهون.
يأتي ذلك في الوقت الذي يتألف فيه النظام الغذائي لدول البحر المتوسط من فنجان قهوة كوجبة إفطار، ليتم توزيع السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم، وعلاوة على ذلك، شملت مجموع السعرات الحرارية الطاقة من 150 مل (للنساء) إلى 200 مل (للرجال)، من النبيذ الأحمر الفرنسي يتناول مع الغداء، وكان الطعام في حمية البحر المتوسط له محتوى الطاقة من الكربوهيدرات التي كانت وسيطة بين الدسم ووجبات منخفضة الكربوهيدرات، و كانت مصادر الدهون أساسا الزيتون والأسماك الدهنية.
وقد وجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، زاد مستويات السكر في الدم، بمعدل أقل بكثير من نظام غذائي منخفض الدهون، إلا أن هذا النظام قد ساهم في زيادة مستوى الدهون الثلاثية في الدم، مقارنة بالنظام الغذائي منخفض الدهون.
ومن المثير للاهتمام أن حمية البحر المتوسط، دون وجبة الإفطار والغداء، لم تحفز ارتفاع مستويات السكر في الدم من الحمية قليلة الدسم في الغداء، رغم كونها وجبة واحدة كبيرة"، وهو ما يشير إلى فاعليتها في استقرار مستوى السكر في الدم، بين مرضى السكر النوع الثاني.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة سويديَّة توصي مرضى السُّكَّر بتناول 3 وجبات دراسة سويديَّة توصي مرضى السُّكَّر بتناول 3 وجبات



قفطان مغربي على طريقة النجمات لتتألقي بإطلالات استثنائية

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 15:26 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان

6 صيحات في خزانة ربيع و صيف 2021
 العرب اليوم - 6 صيحات في خزانة ربيع و صيف 2021

GMT 09:55 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان

أحدث اتجاهات ديكور جدران المنزل لعام 2021
 العرب اليوم - أحدث اتجاهات ديكور جدران المنزل لعام 2021

GMT 10:42 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان

أزياء الجلد أبرز صيحات صيف 2021 لتتألقي بحضور أنيق
 العرب اليوم - أزياء الجلد أبرز صيحات صيف 2021 لتتألقي بحضور أنيق

GMT 09:26 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان

كيفية إضافة القليل من Chinoiserie إلى ديكورات منزلك
 العرب اليوم - كيفية إضافة القليل من Chinoiserie إلى ديكورات منزلك

GMT 19:27 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان

10 سيارات تحقق معادلة السعر والفخامة في 2021

GMT 20:04 2021 الإثنين ,05 إبريل / نيسان

قرار هام من صندوق النقد الدولي لصالح 28 دولة

GMT 08:30 2021 الثلاثاء ,13 إبريل / نيسان

"فيسبوك" يطرح تقنية جديدة خاصة بلقاحات "كورونا"

GMT 06:01 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الميزان 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 23:49 2021 الثلاثاء ,13 إبريل / نيسان

نوكيا تطلق سماعات لاسلكية جديدة
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab