دراسة تكشف أن المياه الباردة والساخنة صباحاً تساعد على وقف الشعور بالإرهاق
آخر تحديث GMT01:48:35
 العرب اليوم -

دراسة تكشف أن المياه الباردة والساخنة صباحاً تساعد على وقف الشعور بالإرهاق

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تكشف أن المياه الباردة والساخنة صباحاً تساعد على وقف الشعور بالإرهاق

الاستحمام
لندن - العرب اليوم

مهمة مغادرة الفراش في الصباح ليست هينة على الجميع وأحيانا كل ما يحتاجه المرء هو النوم لخمس دقائق أخرى. لكن عادة ما يكون أخذ حمام ساخن هو الحافز الوحيد لوضع أقدامنا على الأرض والنهوض، بحسب موقع "ميرور". إلّا أن بحثا جديدا يشير إلى أننا نأخذ الحمام الصباحي بطريقة خاطئة تماما، وقد يجعل المرء يشعر بالتعب العام بدرجة أكبر، وذلك وفق ما نشرت وكالة الأنباء الألمانية.  ويشير البحث إلى أن الحمام الساخن له أثر عكسي لإيقاظ المرء وبالفعل يجعله نعسانا للغاية، بحسب ما نقلته "ميرور" عن موقع "سيلف" الصحي؛ لذلك ينصح الأطباء بأخذ حمام ساخن لمن يعانون من صعوبة في النوم. 

وعندما تطأ قدم المرء خارج منطقة الاستحمام إلى الهواء البارد يتسبب هذا في انخفاض حاد بدرجة حرارة الجسم، ما يسبب حالة من الاسترخاء.  وللشعور بحالة من الانتعاش والطاقة، ينصح الموقع بروتين استحمام جديد يقوم على نظام "بارد ساخن بارد".  وقبل ان تخرج من الحمام يجب أن تجعل درجة حرارة المياه باردة لثلاثين ثانية ثم ارفعها إلى الساخنة لفتح الأوعية الدموية قبل أن تخفضها مجددا إلى درجة حرارة باردة.  ويتحدث الموقع عن أن التعرض لدرجات حرارة باردة والانغماس في المياه الباردة مرتبط بزيادة تحمل الاجهاد وجهاز مناعة أقوى وزيادة حرق الدهون وكذلك آثار مضادة للاكتئاب.

قد يهمك أيضا

تعديل في الخلايا التائية يعزز النظام المناعي في الجسم لمحاربة السرطان
دراسة علمية جديدة تكشف أن التوتر قد يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي المُجهد

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أن المياه الباردة والساخنة صباحاً تساعد على وقف الشعور بالإرهاق دراسة تكشف أن المياه الباردة والساخنة صباحاً تساعد على وقف الشعور بالإرهاق



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 16:19 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

بسمة بوسيل تكشف سراً جديداً عن روتينها اليومي

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 16:11 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab