الحوثيون يعلنون استهداف سفينتين ومدمرتين أميركيتين فيضانات كينيا تتسبب في انهيار سد ومقتل العشرات زلزال بقوة 4.2 درجة يضرب جزيرة كريت جنوب اليونان 15 شهيدًا فلسطينيًا في غارات إسرائيلية في رفح انحراف طائرة بمطار الملك خالد الدولي في السعودية انقطاع الاتصالات والإنترنت في مناطق واسعة من قطاع غزة زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب شرق تركيا حزب الله يعلن مقتل شخصین من عناصره في جنوب لبنان إثر قصف اسرائیلی تعين بيدرو روشا رئيساً جديداً للاتحاد الإسباني لكرة القدم هزة أرضية بقوة 2.8 درجة تضرب ساحل خورفكان في الإمارات

أخر الأخبار

بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء

تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

GMT 18:04 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

الإكتئاب الموسمي

لندن - العرب اليوم

يعتبر الإكتئاب الموسمي من بين أهم أنواع الإكتئاب الذي ترتبط بنهاية فصل الشتاء ومن أعراض هذا الإكتئاب هناك:

- الشعور باليأس

- فقدان الشهية

- صعوبة التركيز

- مشاكل بالنوم والشهية وأحيانا تصل إلى درجة الإنتحار

ومن المؤكد أن هناك مجموعة كبيرة من الأسباب الذي تتسبب في هذا النوع من الأمراض الموسمية:

*عدم ممارسة الرياضة

*تغير إيقاع الساعة البيولوجية، بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء، فانخفاض شدة وكمية أشعة الشمس يسبب اضطراباً في الساعة البيولوجية قد تشعرك بالاكتئاب.

*انخفاض مستوى السيروتونين (Serotonin)، وهو أحد المركبات الكيميائية الموجودة في الدماغ التي تؤثر على الحالة المزاجية.

*نقص في فيتامين د (Vitamin D)، إذ يعمل هذا الفيتامين على الحفاظ على مستويات طبيعية للسيروتونين في الجسم خلال فصل الشتاء، وتساعد أشعة الشمس في إنتاج الكوليكالسيفيرول الذي يتحول إلى فيتامين د.

إن زيادة إفراز هرمون الميلاتونين (Melatonin) في الجسم نتيجة زيادة عدد ساعات الليل وقلة التعرض للشمس نهاراً، قد يؤثر على التوازن الطبيعي للجسم، ويؤدي للشعور بالخمول وانخفاض في النشاط، بالإضافة إلى اضطرابات في النوم وتقلبات مزاجية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها الشعور باليأس

الإكتئاب الموسمي

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنيه السوداني

الخرطوم -العرب اليوم

غادة عادل

القاهرة - العرب اليوم

تيك توك

واشنطن -العرب اليوم

مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة

الشارقة - العرب اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن - العرب اليوم

الخضروات والفواكه

لندن -العرب اليوم

نانسي عجرم

واشنطن - العرب اليوم