تعليق الدراسة الحضورية في تعليم المدينة المنورة اليوم بسبب الأمطار الغزيرة الكرملين يرحب بتحديث استراتيجية الأمن القومي الأميركي وحذف وصف روسيا بالتهديد المباشر خلل تقني يتسبب في تعطيل حركة السفر داخل أحد أكبر مطارات بريطانيا والسلطات تؤكد أن المشكلة محلية المحكمة الجنائية الدولية تعتبر عقد جلسات الاستماع لنتنياهو أو بوتين في غيابهم ممكناً إيرباص تعلن انخفاض تسليمات شهر نوفمبر بسبب مشكلة صناعية وأزمة في معايير الجودة الرئاسة الفلسطينية تحذر من خطورة أوضاع الأسرى في سجون الاحتلال الإسرائيلي إصابة عدد من الفلسطينيين جراء قصف مدفعية الاحتلال الإسرائيلي على منطقة بيت لاهيا استشهاد 79 سودانيا بينهم 43 طفلا نتيجة قصف بمسيرة في منطقة كالوقي جنوب كردفان قوات الدعم السريع تقول إن الجيش السوداني استهدف معبر أدري الحدودي مع تشاد بطائرات مسيرة تركية البنتاغون يعلن موافقة الخارجية الأمريكية على صفقة بيع مركبات تكتيكية متوسطة ومعدات إلى لبنان بتكلفة تتجاوز تسعين مليون دولار

أخر الأخبار

نصائح لتناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم بدون مخاطر

GMT 12:41 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو

العرب اليوم - نصائح لتناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم بدون مخاطر

الفسيخ

القاهرة – العرب اليوم

يحتفل المصريون غدا بعيد شم النسيم وكعادة فرعونية قديمة، ,يتم فيه تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ، فى هذا اليوم،وتقول الدكتورة مروة شعير خبيرة التغذية والباحثة فى معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن الأسماك المملحة أكلة غير صحية تحتوى على نسبة أملاح عالية وسعرات حرارية عالية، وتناولها غير صحى، ونظرا لإقبال المصريين عليها كعادة فرعونية قديمة، يجب على الإخوة المسيحيين اتباع بعض الشروط عند تناول الرنجة والفسيخ يوم شم النسيم، لتجنب مخاطرها، ومن شروط تناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم:

- يجب تنظيف الرنجة والفسيخ جيدا ونقعهم ليلةكاملة فى الزيتوالخل والليمون للتخلص من أى سموم أو أملاح زائدة بها.

- الإكثار من تناول الخضروات الخضراء بجانب الرنجة والفسيخ مثل الجرجير والفجل والبقدونس والخس والخيار هذا بجانب البصل والطماطم.

- يفضل تناول الرنجة والفسيخ بجانب الخبز الأسمر.

- يجب عدم تناول الفسيخ والرنجة على الإفطار، حيث يجب تناول وجبة إفطار خفيفة فى الصباح الباكر، وتناول الرنجة والفسيخ على الغداء بحد أقصى الساعة 2 ظهرا.

- الامتناع عن السكريات والدهون والمشروبات الغازية باقى اليوم، وذلك لإعطاء الجسم فرصة للتخلص من سموم الفسيخ والرنجة.

- الإكثار من تناول الماء عقب وجبة الفسيخ، على مدار اليوم لطرد سموم وأملاح الفسيخ سريعا من الجسم.

- هناك 3 مشروبات يفضل تناولهم عقب الفسيخ تساعد فى طرد سموم الفسيخ من الجسم، منها عصير الليمون بالنعناع، والكركديه المنقوع على البارد، وعصير الدوم.

وأضافت "مروة"، أما للمسلمين الصائمين، فلا يجوز تناولهم الفسيخ أو النجة على الإفطار أو السحور، لأن ذلك يعرضهم لمخاطرارتفاع ضغط الدم والجلطات، ويجي عليهم الإمتناع عن الفسيخ والرنجة غدا واستبدالهم بالأسماك المطهية بجميع أنواعها، خاصة الطواجن، لما لها من قيمة غذائية عالية، وتحتوى على العناصر المهمة التى يحتاجها الجسم مثل الأوميجا 3، المهمة للمناعة والمخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لتناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم بدون مخاطر

الفسيخ

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو)

لندن - العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

وارسوـ العرب اليوم

الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي

باريس - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

أسلوب حياة صحي

مومباي- العرب اليوم

سيرين عبدالنور بفستان أسود جريء

بيروت ـ العرب اليوم