نصائح لتناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم بدون مخاطر
آخر تحديث GMT08:05:49
 العرب اليوم -

نصائح لتناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم بدون مخاطر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح لتناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم بدون مخاطر

الفسيخ
القاهرة – العرب اليوم

يحتفل المصريون غدا بعيد شم النسيم وكعادة فرعونية قديمة، ,يتم فيه تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ، فى هذا اليوم،وتقول الدكتورة مروة شعير خبيرة التغذية والباحثة فى معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن الأسماك المملحة أكلة غير صحية تحتوى على نسبة أملاح عالية وسعرات حرارية عالية، وتناولها غير صحى، ونظرا لإقبال المصريين عليها كعادة فرعونية قديمة، يجب على الإخوة المسيحيين اتباع بعض الشروط عند تناول الرنجة والفسيخ يوم شم النسيم، لتجنب مخاطرها، ومن شروط تناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم:

- يجب تنظيف الرنجة والفسيخ جيدا ونقعهم ليلةكاملة فى الزيتوالخل والليمون للتخلص من أى سموم أو أملاح زائدة بها.

- الإكثار من تناول الخضروات الخضراء بجانب الرنجة والفسيخ مثل الجرجير والفجل والبقدونس والخس والخيار هذا بجانب البصل والطماطم.

- يفضل تناول الرنجة والفسيخ بجانب الخبز الأسمر.

- يجب عدم تناول الفسيخ والرنجة على الإفطار، حيث يجب تناول وجبة إفطار خفيفة فى الصباح الباكر، وتناول الرنجة والفسيخ على الغداء بحد أقصى الساعة 2 ظهرا.

- الامتناع عن السكريات والدهون والمشروبات الغازية باقى اليوم، وذلك لإعطاء الجسم فرصة للتخلص من سموم الفسيخ والرنجة.

- الإكثار من تناول الماء عقب وجبة الفسيخ، على مدار اليوم لطرد سموم وأملاح الفسيخ سريعا من الجسم.

- هناك 3 مشروبات يفضل تناولهم عقب الفسيخ تساعد فى طرد سموم الفسيخ من الجسم، منها عصير الليمون بالنعناع، والكركديه المنقوع على البارد، وعصير الدوم.

وأضافت "مروة"، أما للمسلمين الصائمين، فلا يجوز تناولهم الفسيخ أو النجة على الإفطار أو السحور، لأن ذلك يعرضهم لمخاطرارتفاع ضغط الدم والجلطات، ويجي عليهم الإمتناع عن الفسيخ والرنجة غدا واستبدالهم بالأسماك المطهية بجميع أنواعها، خاصة الطواجن، لما لها من قيمة غذائية عالية، وتحتوى على العناصر المهمة التى يحتاجها الجسم مثل الأوميجا 3، المهمة للمناعة والمخ.

قد يهمك ايضا:

الناظر يحذر أن الفسيخ يسبب التسمم الغذائي ويضعف جهاز المناعة

نصائح لتجنب مشاكل الفسيخ والرنجة في "شم النسيم"

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم بدون مخاطر نصائح لتناول الرنجة والفسيخ فى شم النسيم بدون مخاطر



GMT 01:05 2021 السبت ,12 حزيران / يونيو

أحدث اتجاهات موضة حقائب اليد النسائية لصيف 2021
 العرب اليوم - أحدث اتجاهات موضة حقائب اليد النسائية لصيف 2021

GMT 06:25 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

الفستان التيشيرت نجم الموضة في صيف 2021
 العرب اليوم - الفستان التيشيرت نجم الموضة في صيف 2021

GMT 00:40 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

طرق استخدام الأرابيسك في ديكور المنزل
 العرب اليوم - طرق استخدام الأرابيسك في ديكور المنزل

GMT 03:29 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

11 مليون شريحة مستخدمة في السعودية لإنترنت الأشياء

GMT 04:31 2021 الخميس ,03 حزيران / يونيو

سيبيو وجهة صيفية لزائري رومانيا للمرة الأولى

GMT 15:08 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

"ناسا" تنشر أول لقطة مقربة لأكبر أقمار المشتري

GMT 10:23 2021 السبت ,29 أيار / مايو

آبل تخطط لإعادة تصميم AirPods لعام 2021

GMT 17:26 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

شركة هيونداي تكشف عن تعديلات في أيقونتها Tucson

GMT 10:14 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

طفل يغتصب فتاة صغيرة في أحد الحقول في آيرلندا

GMT 10:38 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

فيسبوك تواجه تحقيقات بشأن الإعلانات المبوبة

GMT 10:43 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

جوجل تعزز خصوصية أندرويد لمنافسة أبل

GMT 06:18 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أحدث سعيدة خلال هذا الشهر

GMT 10:17 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

هل للسائل المنوي علاقة بشهوة المرأه

GMT 11:16 2015 الجمعة ,20 آذار/ مارس

تعرفي على طرق علاج العظيم عند الأطفال

GMT 11:24 2021 السبت ,29 أيار / مايو

4 خطوات لإصلاح موبايلك بعد سقوطه في الماء

GMT 03:22 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الدلو 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 17:18 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

دينا رضا تحذّر من تبعات إهمال علاج مرض الصدفية
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab