مجلس الأمن يبحث تثبيت وقف إطلاق النار في غزة وضمان تدفق المساعدات الإنسانية بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها على وقع الانخفاض مجلس الوزراء اللبناني طالب الدول الضامنة بالضغط باتجاه تطبيق اتفاق وقف الأعمال العدائية مع إسرائيل مجلس السيادة في السودان ينفي وجود مفاوضات مباشرة أو غير مباشرة بين الجيش وقوات الدعم السريع في واشنطن دولة الإمارات تدين مصادقة الكنيست الإسرائيلي على مشروعي قانونين لفرض السيادة على الضفة الغربية المحتلة نتنياهو يشيد بدور ترامب في التعاون مع الدول العربية للمساعدة في إطلاق سراح الرهائن الإسرائيليين من غزة أحياء وزير الخارجية القطري يؤكد ضرورة تضافر الجهود الإقليمية والدولية لضمان تطبيق اتفاق غزة بما يحقق السلام المستدام والاستقرار في المنطقة ألوية العمالقة في اليمن تعلن ضبط سفينة إيرانية محملة بأسلحة ومنتجات إيرانية كانت متجهة إلى الحوثيين قرب باب المندب وزير الخارجية الإسرائيلي جدعون ساعر يقول إن الولايات المتحدة هي أعظم صديق لإسرائيل ويعبّر عن امتنانه لإدارة ترامب على دعمها المستمر زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب جزيرة رودس اليونانية

أخر الأخبار

تناول الطعام قبل النوم يحدث تغييرات خطيرة في الأنسجة الدهنية

GMT 12:39 2022 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - تناول الطعام قبل النوم يحدث تغييرات خطيرة في الأنسجة الدهنية

اضطرابات النوم

واشنطن ـ العرب اليوم

وجدت دراسات جديدة، دقة التأثيرات المترتبة على تناول الطعام في وقت متأخر، حيث يسبب تتناول الطعام في وقت متأخر في تغيرات الجزيئية في الأنسجة الدهنية. وكشف باحثون من مستشفى بريجهام، أن توقيت تناول الوجبات له تأثير كبير على عملية التمثيل الغذائي لدينا، بالإضافة إلى إحداث تغيرات خطيرة في الأنسجة الدهنية.

وفقًا للمؤلف الرئيسي لتلك الدراسة فرانك إيه جيه إل شير، وهو مدير برنامج علم الأحياء الزمني الطبي في قسم اضطرابات النوم والساعات البيولوجية في بريجهام، سعينا إلى معرفة تأثيرات تناول الطعام في وقت متأخر على زيادة مخاطر السمنة.

وأضاف: أظهرت الدراسات السابقة التي أجريناها نحن وآخرون، أن تناول الطعام في المساء يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ويزيد من دهون الجسم، ويعيق نجاح إنقاص الوزن.

كما وجدت الدراسة، أن تناول الطعام بعد أربع ساعات يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الجوع، والطريقة التي نحرق بها السعرات الحرارية بعد تناول الطعام، والطريقة التي نخزن بها الدهون.

وحافظ المشاركون في تلك الدراسة، على أوقات النوم والاستيقاظ في آخر أسبوعين إلى ثلاث أسابيع قبل بدء الاختبار، وفي الأيام الثلاثة الأخيرة قبل دخول المختبر، التزموا عن كثب بـ وأوقات الوجبات المماثلة في المنزل.
تناول الطعام في وقت متأخر يزيد إحساس الجوع

وأظهرت النتائج أن تناول الطعام في وقت متأخر كان له تأثير كبير على الجوع والمواد الكيميائية التي تتحكم في الشهية مثل اللبتين والجريلين، والتي تؤثر على رغبتنا في تناول الطعام، وكانت مستويات اللبتين، التي تشير إلى الشبع، أقل تحديدًا على مدار 24 ساعة في حالة تناول وجبة في وقت متأخر، وذلك بالمقارنة بظروف التغذية المبكرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول الطعام قبل النوم يحدث تغييرات خطيرة في الأنسجة الدهنية

اضطرابات النوم

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة أبوظبي

أبوظبي - العرب اليوم

الفنان المصري محمد رمضان

القاهرة - سعيد الفرماوي

ابراج كهرباء

بكين ـ العرب اليوم

الشيخ صالح الفوزان مفتي المملكة العربية السعودية

الرياض ـ السعودية اليوم

النجم المغربي عثمان معما (الصورة من حساب المنتخب المغربي على فيسبوك)

مدريد ـ العرب اليوم

نظام غذائي

القاهرة ـ العرب اليوم

يسرا تتألق بفستان من توقيع إيلي صعب

الجونة ـ العرب اليوم