البيت الأبيض يرفض اتهامات حول بيع عفو رئاسي مقابل رشى وزارة العدل الأميركية تؤكد أن أكثر من ألف باحث صيني غادروا البلاد واشنطن تقرر سحب نصف دبلوماسييها من بغداد لأسباب أمنية السلطات الفرنسية تعلن الحل الرسمي لمنظمة مرتبطة بالإخوان "صيانة الدستور" يشدد موقف طهران من الملف النووي ترمب يجدد اتهاماته بوقوع تجاوزات وتزوير في انتخابات الرئاسة تقليص عدد الموظفين الأميركيين في العراق بدأ منذ أيام لأسباب أمنية خفض عدد الدبلوماسيين الأميركيين في العراق خشية هجوم إيراني واشنطن تقرر سحب نحو نصف دبلوماسييها من بغداد قبيل ذكرى مقتل قائد فيلق القدس الإيراني قاسم سليماني أميركا تسجل 187,395 إصابة كورونا و 2461 حالة وفاة خلال 24 ساعة

أخر الأخبار

تناول الفواكه في أي وقت يساعد الجسم على امتصاص الحديد

الجمع بين بعض المواد الغذائية المفيدة يجنّبنا مشاكل عدة في الأمعاء

GMT 08:00 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان

العرب اليوم - الجمع بين بعض المواد الغذائية المفيدة يجنّبنا مشاكل عدة في الأمعاء

الجهاز الهضمي - الأمعاء

مدريد- العرب اليوم

يمكن أن تسبب بعض المواد الغذائية المفيدة مشاكل في الأمعاء، ولكن الجمع بين بعضها يخلص الإنسان منها، ويساعد أيضا على تفادي الاضطرابات الأخرى في الجهاز الهضمي، وتفيد مجلة La Vanguardia الإسبانية، بأن الخبراء الإسبان كشفوا مجموعات المواد الغذائية التي عند تناولها مع بعض لا تسبب أي مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات وغيرها.

فمثلا عند تناول البقوليات بانتظام وبصورة دورية، يحسن حالة نبيت الأمعاء ويعزز منظومة المناعة. ولكي لا نعاني من الانزعاج المرتبط بهضم البقوليات، ينصح الخبراء بتناولها مع بذور الكراوية. هذه البذور إضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات تمنع ظهور المشكلات في الجهاز الهضمي.

ويضيف الخبراء، كما أن مجموعة الملفوف المتنوعة- الملفوف العادي والقرنبيط والبروكلي، جميعها مفيدة وتخفض من حموضة المعدة وتمنع تطور القرحة وغيرها من أمراض المعدة. ولكنها من جانب آخر قد تصبح سببا في ظهور مشكلات في الأمعاء مثل الانتفاخ والغازات. لذلك ينصح الخبراء بتناولها مع بذور الكراوية.

وينصح خبراء التغذية الإسبان، بتناول المواد الغذائية الغنية بالبروتينات مع الأناناس لأنه يحتوي على إنزيم بروميلين الذي يشطر البروتينات. ويضيف الخبراء، يمكن تناول الفواكه في أي وقت من اليوم حتى مع الطعام، وخاصة الفواكه الغنية بفيتامين С، لأن هذا يساعد الجسم على امتصاص الحديد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجمع بين بعض المواد الغذائية المفيدة يجنّبنا مشاكل عدة في الأمعاء

الجهاز الهضمي - الأمعاء

مدريد- العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

كريستالينا جورجيفا

بيروت ـ العرب اليوم

الفنانة التونسية درة

القاهرة ـ العرب اليوم

جسم فضائي

واشنطن ـ العرب اليوم

المتحف المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

عبدالعزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة

الرياض _ العرب اليوم

فيروس كورونا المستجد

لندن - العرب اليوم

الملكة ليتيزيا

مدريد ـ العرب اليوم