هذا هو النظام الغذائي الذي سيقضي على التهاب المفاصل
آخر تحديث GMT04:40:10
 العرب اليوم -

لخفض المواد الكيميائية الالتهابية التي يطلقها الجهاز المناعي

هذا هو النظام الغذائي الذي سيقضي على التهاب المفاصل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - هذا هو النظام الغذائي الذي سيقضي على التهاب المفاصل

التوت علاج فعال لالتهاب المفاصل
لندن - سليم كرم

أظهر بحث جديد أن الزنجبيل، والتوت، وزيت الزيتون والشاي الأخضر من بين الأطعمة التي تساعد على مكافحة التهاب المفاصل الروماتويدي، وقد وضع العلماء قائمة مجمعة من الأطعمة التي ثبت إنها تساعد على مكافحة أعراض هذا المرض، وأقترحوا أن يضيف المرضى تلك الأطعمة إلى نظامهم الغذائي لإبطاء مرض المناعة الذاتية المنهك.

وتتراوح الأطعمة الأخرى المدرجة من الفواكه - مثل الخوخ المجفف، الغريب فروت والرمان - إلى الحبوب الكاملة، والكركم، فضلا عن الزيوت المحددة مثل زيت السمك، كما أوصى الخبراء - بعد استعراضهم لأوراق بحث علمي - بالتبديل من نظام غذائي قائم على تناول اللحوم إلى نظام غذائي قائم على تناول النباتات، وقالوا إن هذه الأطعمة تقلل من خشونة المفاصل الآلام الناتجة عنها عن طريق خفض المواد الكيميائية الالتهابية التي يطلقها الجهاز المناعي المسمى السيتوكينات، كما تزيد الأطعمة أيضا من قدرة الجسم على مواجهة أو إزالة السموم من المواد الكيميائية الضارة، كما ينصح الفريق بالإقلاع عن الكحول والتدخين، فليس هناك علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي، فهو يسبب الألم وتورم وخشونة المفاصل، مما يؤثر بشدة على جودة الحياة.

وقال مؤلف الدراسة الدكتور بونا غوبتا، من جامعة كيت في الهند: "الاستهلاك المنتظم للألياف الغذائية والخضروات والفواكه والتوابل، فضلا عن التوقف عن تناول المكونات التي تسبب التهاب وأضرار، يمكن أن يساعد المرضى على التحكم في آثار التهاب المفاصل الروماتويدي"، "المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي يجب أن يتوقفوا عن تناول اللحوم وشرب الكحول والتدخين، ويتبنوا نظام غذائي قائم علة تناول النباتات، مع الأخذ بنصيحة طبيب أو اختصاصي تغذية".

ويؤكد الخبراء أنه من الصعب الكشف عن بداية المرض، وأنه في حالة عدم الكشف عن المرض أو الخطأ في التشخيص، يزيد معدل تقدم المرض في السنوات القليلة الأولى، وتشمل المرحلة الأولى من العلاج تناول الأدوية المضادة للروماتيزم، لكنها يمكن أن تكون مكلفة، فيما أضاف الدكتور غوبتا: "لا يشكل التعامل مع المرض من خلال تغيير النظام الغذائي أي آثار جانبية ضارة وغير مكلف نسبيا وسهل، ويمكن للأطباء وأخصائيي التغذية استخدام دراستنا الخاصة بالمعرفة المثبتة الحالية حول الروابط بين بعض الأطعمة والتهاب المفاصل الروماتويدي، وتكييف هذه المعلومات لتحسين صحة مرضاهم".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذا هو النظام الغذائي الذي سيقضي على التهاب المفاصل هذا هو النظام الغذائي الذي سيقضي على التهاب المفاصل



درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 05:53 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

متى... «كاليدونيا» الفلسطينية؟

GMT 14:18 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

عواصف وفيضانات مفاجئة تضرب إسبانيا

GMT 05:58 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

انخفاض أسعار الذهب بشكل طفيف

GMT 03:01 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مستوطنون يقتحمون قرية برقا شرقي رام الله

GMT 04:41 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

الذهب يصعد ترقبًا لبيانات التضخم الأميركية

GMT 03:23 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

إسرائيل تجدد غاراتها على محافظة السويداء

GMT 06:02 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مسيرات روسية تقتل شخصين في خيرسون

GMT 02:57 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

كردستان العراق يعلن استهداف مسيرتين لحقل نفطي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab