7 أطعمة لعلاج حموضة المعدة أبرزها القرفة والموز والريحان

الحموضة تحدث عندما يكون هناك إفراز مفرط من الأحماض فى غدد المعدة، ويسبب ارتفاع معدل الحموضة ظهور عدد من الأعراض على الشخص المصاب بها، ومنها :

 1 تسبب إنتاج الغازات.

2  رائحة الفم الكريهة .

3 آلام فى المعدة وأعراض أخرى .

 وأضاف التقرير أن حموضة المعدة لها أسباب أخرى لحدوثها أبرزها :

1 فجوة طويلة بين الوجبات.

2  المعدة الفارغة.

3 الإفراط فى تناول الشاى أو القهوة أو التدخين.

4 تناول وجبة ثقيلة على المعدة أو الأطعمة الغنية بالتوابل.

ونصح التقرير بعدد من الأطعمة لعلاج الحموضة ومن أبرزها :

1- أوراق الريحان

 تناول بعض أوراق الريحان أو غلى 3-4 أوراق ريحان في كوب من الماء وتركها على نار هادئة لبضع دقائق ثم شربها .

2- الشمر

يمكنك أيضا "مضغ حبات الشمر بعد وجبات الطعام لمنع الحموضة"، والتى تساعد الجهاز الهضمى فى منع  عسر الهضم والانتفاخ بسبب الزيوت الموجودة فى هذه البذور .

3- القرفة

 تعمل كمضاد للحموضة الطبيعية، وتحسن عملية الهضم والامتصاص .

4- بذور الكمون

بذور الكمون تساعد على الهضم وتخفيف آلام المعدة، من خلال سحق بعض بذور الكمون المحمص ووضعه فى كوب من الماء المغلى وشربه بعد كل وجبة .

5- الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص فعاله فى الجهاز الهضمى والمضادة للالتهابات.

6- الحليب البارد

الحليب يساعد على استقرار أحماض المعدة لأنه غني بالكالسيوم، مما يمنع تراكم الحمض فى المعدة، وذلك من خلال شرب كوب من الحليب البارد .

7- الموز

الموز يحتوى على مضادات الحموضة الطبيعية التي يمكن أن تكون بمثابة عازلة ضد الجزر الحمضية ، وهذا هو أبسط علاج من خلال أكل موزة واحدة كل يوم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

6 أطعمة وفواكه تمنحك المزيد من الطاقة أبرزها الموز والتفاح

خبيرة تغذية أسترالية توضّح الفوائد الصحية لقشر الموز