الجزائر تثير جدلا حقوقيا وسياسيا بعد حبس ناشطة وأستاذة للغة الأمازيغية بسبب منشور عن الانتخابات وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي يغادر إلى نيويورك لحضور اجتماعات الأمم المتحدة نتنياهو يوجه بتعزيز قوات الاحتلال في الضفة وفرض إغلاقات وحملات اعتقال عقب هجوم نفيه تسوف الدفاع الروسية تعلن استهداف محطتي رادار أوكرانيتين بطائرات مسيرة من طراز جيران في أوديسا ودنيبروبيتروفسك جيش الاحتلال يرفع عدد الكتائب المنتشرة في الضفة الغربية إلى أعلى مستوى منذ بداية الحرب مقتل إسرائيلي متأثرا بإصابته في هجوم إطلاق نار استهدف مصطافين قرب حلاميش بالضفة الغربية ترامب يكشف عن تواصل مستمر مع الحوثيين ويؤكد موافقتهم على عدم الاشتباك مع الولايات المتحدة انفجارات في أربيل وقصف يستهدف مواقع ومعسكرات للمعارضة الكردية الإيرانية في كردستان العراق مقتل شخصين وإصابة 20 في هجوم لقوات الدعم السريع على أحياء بمدينة الأبيض وأميركا تدعو لهدنة 90 يوماً إسرائيل تقصف ريف القنيطرة وتفجر مواقع عسكرية وسط تقارير عن سيناريوهات لغزو دمشق

أخر الأخبار

تعرف علي أسباب وأعراض نقص الكالسيوم

GMT 07:32 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان

العرب اليوم - تعرف علي أسباب وأعراض نقص الكالسيوم

نقص الكالسيوم

لندن - العرب اليوم

يتمتع الكالسيوم بأهمية كبيرة لصحة العظام والأسنان، كما أنه يلعب دورا مهما في وظائف العضلات والأعصاب وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن نقص الكالسيوم له أسباب عدة، مثل التغذية الفقيرة بالكالسيوم أو سوء امتصاص الجسم للكالسيوم بسبب بعض المشاكل الصحية، مثل متاعب الجهاز الهضمي أو نقص فيتامين "د"، الذي يساعد الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم وقد يكمن السبب في تخلص الجسم من الكالسيوم عبر الإخراج بشكل زائد عن الحد بسبب خلل هرموني أو قصور في وظيفة الكلى أو قصور في وظيفة الغدة الدرقية أو الإفراط في تناول بعض الأطعمة مثل الملح والقهوة والبروتين.

وتتمثل أعراض نقص الكالسيوم بالجسم في هشاشة العظام وتكرار التعرض للكسور ومشاكل الأسنان مثل التسوس وتقلصات العضلات وباطن الساق ويمكن مواجهة نقص الكالسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل منتجات الألبان والخضروات مثل الكرنب والبروكلي والسبانخ والبطاطا الحلوة، مع شرب المياه المعدنية ومن المهم أيضا إمداد الجسم بفيتامين "د" بشكل كاف من خلال التعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى إمكانية تناول أقراص الكالسيوم تحت إشراف الطبيب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف علي أسباب وأعراض نقص الكالسيوم

نقص الكالسيوم

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المهندس كريم بدوى وزيرالبترول والثروة المعدنية المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة يسرا

القاهرة - العرب اليوم

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن - العرب اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - العرب اليوم

الاعب المصري رمضان صبحي

القاهرة - العرب اليوم

الأصدقاء

لندن - العرب اليوم

يارا السكري

بيروت ـ العرب اليوم