زلزال بقوة 6.9 درجة يضرب شمال تشيلي دون تحذيرات من تسونامي 4 قتلى جراء هجوم أميركي إسرائيلي على قوارب إيرانية في مضيق هرمز إسبانيا ترصد إصابة جديدة بفيروس هانتا بعد إجلاء ركاب سفينة شهدت تفشياً للعدوى أوكرانيا تعلن استهداف محطة ضخ نفط بفلاديمير الروسية الرئيس الإيراني يصدر قرارا بإعادة خدمة الإنترنت إلى البلاد إجلاء عشرات الآلاف تحسبًا لانفجار خزان مواد سامة في كاليفورنيا سماع دوى انفجارات قرب سيريك وجاسك جنوبى إيران هزة أرضية بقوة 3.5 ريختر تضرب شمال إسرائيل دون خسائر صن داونز ينهي هيمنة الأندية العربية ويتوج بدوري أبطال إفريقيا روسيا تشن هجوما واسعا على كييف بـ600 مسيرة و90 صاروخا

أخر الأخبار

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

GMT 15:36 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

العرب اليوم - تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

القاهرة ـ العرب اليوم

نصحت خبيرة تغذية البريطانية والمدونة سالي أونيل، بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى.

وقالت أونيل، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، "إنه لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة، وإنما علينا أن نكون انتقائيين، فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلاً من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية، من بينها البيتا كاروتين لصحة العين، فيتامين سي المفيد للمناعة، والماغنيسيوم المضاد للإجهاد".

وأضافت: "إنه بالنسبة للآيس كريم، يمكن استبدال حلوى الخطمي (المارشميلو) الموجودة فيه بالموز، فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم، ويحتوي على 110 سعرات حرارية".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة - العرب اليوم

محطة فضاء

بكين ـ العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة ـ العرب اليوم

النجم الدولي المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

فيروس إيبولا

كينشاسا - العرب اليوم

يارا السكري

القاهرة - العرب اليوم