سقوط جريحين أحدهما طفل في غارة إسرائيلية على حداثا جنوب لبنان وزارة الدفاع السعودية تعلن اعتراض وتدمير طائرة مسيرة في المنطقة الشرقية قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف مناطق عدة في جنوب لبنان إطلاق نار كثيف وتوغل لآليات الاحتلال جنوب مواصي خان يونس هجوم إلكتروني يعطل مركز اتصال تابع لوزارة النقل الأميركية وكالة الفضاء الأوروبية تطور مهمة نوفامون لتحديد المواقع على القمر بدقة أقل من متر كينيا تعلن تسجيل إصابة جديدة بإيبولا وتنفي وجود تفش واسع الحوثيون يعلنون استهداف مطار الرياض بصاروخ بالستي موسم الرياض يؤجل بطولة سيكس كينغس سلام للتنس إلى ديسمبر المقبل الاتحاد الإسباني يعاقب فينيسيوس بالإيقاف 4 مباريات بعد طرده أمام فياريال

أخر الأخبار

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

GMT 15:36 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

العرب اليوم - تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

القاهرة ـ العرب اليوم

نصحت خبيرة تغذية البريطانية والمدونة سالي أونيل، بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى.

وقالت أونيل، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، "إنه لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة، وإنما علينا أن نكون انتقائيين، فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلاً من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية، من بينها البيتا كاروتين لصحة العين، فيتامين سي المفيد للمناعة، والماغنيسيوم المضاد للإجهاد".

وأضافت: "إنه بالنسبة للآيس كريم، يمكن استبدال حلوى الخطمي (المارشميلو) الموجودة فيه بالموز، فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم، ويحتوي على 110 سعرات حرارية".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي الأوروبي

بروكسل ـ العرب اليوم

الفنان أحمد حلمي

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

الجناح الدولي البرازيلي ونادي ريال مدريد، فينيسيوس جونيور

مدريد - العرب اليوم

ممارسة التمارين الرياضية

سانتياغو ـ العرب اليوم

سلمى أبو ضيف باحدث ظهور

القاهرة ـ العرب اليوم