وكالة الفضاء الأوروبية تطور مهمة نوفامون لتحديد المواقع على القمر بدقة أقل من متر كينيا تعلن تسجيل إصابة جديدة بإيبولا وتنفي وجود تفش واسع الحوثيون يعلنون استهداف مطار الرياض بصاروخ بالستي موسم الرياض يؤجل بطولة سيكس كينغس سلام للتنس إلى ديسمبر المقبل الاتحاد الإسباني يعاقب فينيسيوس بالإيقاف 4 مباريات بعد طرده أمام فياريال إندونيسيا تنشر 60 ألف عنصر لمكافحة حرائق سومطرة بعد احتراق 300 منزل إعصار سايمون يواصل التحرك قبالة المكسيك وسط مخاوف من فيضانات جديدة أمطار غزيرة وسيول تجتاح تشيلي تتسبب في انقطاع الكهرباء عن 40 ألف منزل وتوقف المترو الصحة في غزة تعلن ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي إلى 74,392 شهيدًا عواصف عنيفة تضرب اليونان وتتسبب في فيضانات وإغلاق الطرق وانقطاع الكهرباء

أخر الأخبار

قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك

GMT 17:12 2015 الأحد ,03 أيار / مايو

العرب اليوم - قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك

قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك

القاهرة - العرب اليوم

هل أنت متأكدة من صحة نظامك الغذائي؟ حتى تكون حميتك ناجحة يجب عليك تطبيق بعض القواعد التي ستساعد على ذلك و يمكنك اختيار ما يناسبك.

1- المشروبات التي تساعد على الحمية:

ينصح بها الكثير من الأطباء لفقدان الوزن لكنها طريقة بطيئة للغاية و لا ينصح بها للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

2- حمية منخفضة الكربوهيدرات:

إذا كنت لا تريدين ممارسة الرياضة يجب عليك الابتعاد عن هذا النوع من الحمية. إن النظام الغذائي الذي يحتوي على مستوى عال من البروتيين يحتاج إلى القيام بتمارين رياضية يومية.

3- حمية قليلة الدسم:

عند تطبيق هذا النوع من الحمية ستتحصلين على نتائج مذهلة لكن تجنبي الإستغناء تمامًا عن الدهون لأن ذلك سيأثر سلبا على صحتك.

4- حمية الجريب فروت:

هذه خطة فعالة لفقدان الوزن بسرعة لذلك إذا قمت عزيزتي حواء باختيار هذا النوع من الحمية فتوقعي أنك ستأكلين كميات جيدة من الطعام مع فقدان الوزن في وقت قصير لكن حاولي المحافظة على وزنك الجديد.

5- ممارسة الرياضة:

إذا كنت من محبي الرياضة يمكنك أن تشغلي نفسك بالرياضة في الأوقات التي تشعرين فيها بالجوع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك

قواعد بسيطة لتحديد نظام الحمية المناسب لك

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي الأوروبي

بروكسل ـ العرب اليوم

الفنان أحمد حلمي

القاهرة ـ العرب اليوم

الروبوتات الذكية

كولونياـ العرب اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

الجناح الدولي البرازيلي ونادي ريال مدريد، فينيسيوس جونيور

مدريد - العرب اليوم

ممارسة التمارين الرياضية

سانتياغو ـ العرب اليوم

سلمى أبو ضيف باحدث ظهور

القاهرة ـ العرب اليوم