وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 6 مدنيين بينهم 4 أطفال وسيدة بغارة إسرائيلية على شمسطار الجيش اللبناني يعلن مقتل 3 عناصر خلال قصف أثناء إنزال إسرائيلي في النبي شيت الجيش الإسرائيلي ينذر سكان مبنى بالإخلاء في مدينة صور جنوب لبنان وزارة الدفاع الإماراتية تعلن اعتراض معظم الصواريخ الإيرانية منذ بدء الاعتداءات ترامب يعلن دراسة استهداف بعض المناطق والجماعات بسبب تهديدات أمنية دونالد ترامب يعلن عن ضربة قوية لإيران خلال الساعات المقبلة النجم محمد صلاح يحقق رقمًا مميزًا بين أكثر اللاعبين تسجيلًا للثنائيات في تاريخ الدوري الإنجليزي الممتاز ترامب يعلن اتفاقًا مع شركات الدفاع الأمريكية على زيادة إنتاج الأسلحة أربعة أضعاف شركة طيران الإمارات تعلن تعليق جميع الرحلات الجوية من وإلى دبي حتى إشعار آخر وتناشد المسافرين بعدم التوجه إلى المطار . وزارة الدفاع القطرية تعلن اعتراض هجوم صاروخي بنجاح

أخر الأخبار

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

GMT 15:36 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

العرب اليوم - تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

القاهرة ـ العرب اليوم

نصحت خبيرة تغذية البريطانية والمدونة سالي أونيل، بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى.

وقالت أونيل، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، "إنه لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة، وإنما علينا أن نكون انتقائيين، فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلاً من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية، من بينها البيتا كاروتين لصحة العين، فيتامين سي المفيد للمناعة، والماغنيسيوم المضاد للإجهاد".

وأضافت: "إنه بالنسبة للآيس كريم، يمكن استبدال حلوى الخطمي (المارشميلو) الموجودة فيه بالموز، فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم، ويحتوي على 110 سعرات حرارية".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

تعلم كيف تتناول طعامك المفضل بأسلوب صحي

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الروسي فلاديمير بوتين

موسكو - العرب اليوم

أفيش مسلسل "إفراج" من بطولة عمرو سعد

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق تيك توك

واشنطن - العرب اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ العرب اليوم

النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا

برازليا ـ العرب اليوم

حقنة تُحفز الجسم على إفراز هرمون طبيعي يحمي القلب لأسابيع

لندن - العرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر

عمان ـ العرب اليوم