الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:06:26
آخر تحديث GMT00:06:26
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 23:26 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:51 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:19 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 16:35 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟ولي العهد السعودي يلتقي قادة عالميين على هامش المؤتمر في الرياض
الرياض - العرب اليوم
بعد انطلاقته تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، بجلسات مغلقة أمس، يُفتتح مؤتمر «مبادرة مستقبل الاستثمار» رسمياً اليوم، وسط تجمع استثنائي لقادة المال والأعمال الذين يديرون أصولاً تتج...المزيداحتفالية "وطن السلام" تجمع نجوم الفن المصري وتمنح محمد سلام لحظة رد اعتبار وعودة إلى الأضواء
القاهرة ـ العرب اليوم
قوبلت مشاركة الفنان المصري محمد سلام في احتفالية "وطن السلام"، مساء السبت، بتفاعل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي في مصر، بعدما ظهر متأثراً وسط تصفيق حار من الحضور في مدينة "الفنون والثقافة" بالعاصمة ال...المزيدإيلون ماسك يطلق موسوعة غروكيبيديا المنافسة لويكيبيديا
واشنطن - العرب اليوم
أطلق الملياردير إيلون ماسك وشركته «إكس إيه آي»، موسوعة «غروكيبيديا» التي قدمت على أنها منافسة لـ«ويكيبيديا» المتهمة بالانحياز الآيديولوجي من جانب جزء من الجمهوريين في الولايات المتحدة. وباتت هذه...المزيدالشيخ صالح الفوزان يتولى منصب مفتي عام السعودية ورئاسة هيئة كبار العلماء
الرياض ـ السعودية اليوم
أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، يوم الأربعاء، أمراً ملكياً بتعيين الشيخ صالح الفوزان مفتياً عاماً للمملكة العربية السعودية، ورئيساً لهيئة كبار العلماء، بالإضافة إلى رئاسته العامة للرئاسة ا...المزيد
GMT 00:06 1970 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
حركة حماس تنفي علاقتها بهجوم رفح وتؤكد إحترامها لوقف النار والهدنة المعلنة
GMT 23:16 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نائب ترامب يؤكد صمود اتفاق غزة ويصف الأحداث الجارية بالمناوشات المحدودة
GMT 06:50 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إغلاق مؤقت لمطار أليكانتي في إسبانيا بعد رصد طائرة مسيرة
GMT 05:31 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مطار كراسنودار يطلق رحلات مباشرة إلى مصر
GMT 02:03 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تتسلم عبر الصليب الأحمر جثمان أسير إسرائيلي من داخل قطاع غزة
GMT 05:03 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
دمشق تستعد لاستقبال بعثة من "النقد الدولي"للمرة الأولى منذ سنوات
GMT 02:15 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يراوغ مجددًا بشأن مشاركته مع الأرجنتين في كأس العالم 2026
GMT 06:42 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الملكة رانيا تدين حصار غزة وتصف معاناة الأهالي بـ"كابوس أي والد"
GMT 07:12 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
علاء مبارك يتحدث عن "أدق وصف" للوضع في غزة
GMT 07:52 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
فريق بحثي مصري يعلن اكتشاف نوع جديد من التماسيح يعود تاريخه إلى 80 مليون عام
GMT 03:36 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تطلق الهوية الرسمية لمطار الملك سلمان الدولي ليكون بوابة عصرية تعيد تشكيل تجربة السفر نحو العاصمة
GMT 12:03 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
شقيق شيرين أبو عاقلة يتهم الإدارة الأميركية بالتستر على مقتل شقيقته
GMT 05:42 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
السلطات الأميركية تعتقل صحفيا بريطانيا بسبب مواقفه المنتقدة لإسرائيل
GMT 05:52 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وزير جيش الاحتلال يُنهي حالة الطوارئ في الجنوب لأول مرة منذ عامين
GMT 13:35 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يتوعد حماس بعد تسليم جثة جندي قُتل منذ عامين ويقول إنه "انتهاك صارخ للاتفاق"
GMT 10:31 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
النجمات العربيات يجسّدن القوة والأنوثة في أبهى صورها
GMT 06:04 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
القضاء الفرنسي يلاحق المتنمرين ضد زوجة ماكرون
GMT 11:42 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تصميمات رخامية تُعيد إحياء الحمّامات الرومانية في قلب بيروت
GMT 05:54 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل ترفض مشاركة تركيا في القوة الدولية المقترحة لحفظ السلام في قطاع غزة
GMT 06:02 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل شقيقين في غارة إسرائيلية جنوبي لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك