الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:38:51
آخر تحديث GMT08:38:51
فوائد مذهلة لأوراق الجرجير علي صحة الإنسان
الجرجير
القاهرة - العرب اليوم
الجرجير هو من نبات الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب معمر ينمو في التربة الرطبة.
ويزودّنا الجرجير بالكثير من الفوائد الصحيّة التي نجدها في خضار كالكرنب والبروكلي وغيرها.
ونستعرض في ما يلي أبرز فوائد الجرجير:
1- يحارب السرطان
تناول كميّات كبيرة من الخضروات من العائلة الكرنبية يقلّص نسبة الإصابة بمرض السرطان، بخاصة سرطان الرئة والقولون.
2- يساعد على الوقاية من هشاشة العظام يرتبط تناول كميّة قليلة من الفيتامين K بارتفاع خطر كسر العظام، غير أنّ تناولها بشكل منتظم ومناسب يحسّن صحة العظام وامتصاص الجسم للكالسيوم.
3- يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري تحتوي الخضار الورقيّة على مضادات الأكسدة التي تبيّن أنّها تخفف من مستويات الغلوكوز وتحسّن الحساسية للأنسولين.
وقد يهمك أيضاً :
- الإثنين ,20 إبريل / نيسان GMT 02:43 2026 الفلفل الأسود يعزز امتصاص العناصر لكن السر في الخلطة المتوازنة
GMT 02:36 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
عصير البرتقال الطبيعي يخفف ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات
GMT 03:56 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
7 فوائد صحية للتوت أبرزها دعم صحة الدماغ والقلب
GMT 02:43 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الفلفل الأسود يعزز امتصاص العناصر لكن السر في الخلطة المتوازنة
GMT 05:27 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
الفلفل الحار يخفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية
GMT 05:25 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
فوائد حليب جوز الهند طاقة ومضادات أكسدة ودعم للهضم دون لاكتوز
طرح سبيس إكس للاكتتاب يدفع إيلون ماسك إلى نادي التريليون دولار
واشنطن - العرب اليوم
لما حظي قادة أعمال بحضور طاغ في الثقافة الشعبية كما هو الحال مع إيلون ماسك، رجل الأعمال الطموح الذي تحول إلى أيقونة في عالم الإنترنت، وجمع ثروة هائلة جعلته أول تريليونير في العالم. وفي وقت تتصاعد فيه المخاوف بشأن أ...المزيدإلهام شاهين توضح أسباب عودتها إلى السينما عبر فيلم "الحافي" بعد 6 سنوات من الغياب
القاهرة ـ العرب اليوم
تعود الفنانة إلهام شاهين إلى شاشة السينما بعد غياب دام نحو 6 أعوام، حيث تعاقدت على فيلم جديد يحمل اسم "الحافي" الذي انطلق تصويره مؤخرًا، حيث يُعد الفيلم رقم 102 في مسيرتها الفنية الممتدة منذ عقودٍ طوال، مؤكدة أن ...المزيدميتا توسّع أدوات تخصيص المحتوى حسب الاهتمامات
واشنطن ـ العرب اليوم
فى خطوة تهدف إلى تعزيز تجربة المستخدم، أعلنت شركة ميتا توسيع أدوات تخصيص المحتوى فى تطبيق إنستجرام لتشمل الصفحة الرئيسية، بما يمنح المستخدمين قدرة أكبر على التحكم فى طبيعة المنشورات والتوصيات التى تظهر لهم. وأوضح...المزيدهيئة التراث السعودية تسجل 172 موقعاً أثرياً جديداً بالمدينة المنورة
المدينة المنورة - العرب اليوم
أعادت «هيئة التراث» السعودية على أرض محافظة المهد بالمدينة المنورة، إرثاً ممتداً منذ العصر الإسلامي المبكر، عبر اكتشافات جديدة وثَّقتها لمواقع تحكي قصص حضارات عبرت هذه الأرض منذ آلاف السنين. وأعلنت «هيئة...المزيد
GMT 04:25 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
رئيس البرلمان الإيراني يهاجم واشنطن بعد الضربة الإسرائيلية على جنوب بيروت
GMT 03:20 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
ترامب يوجّه انتقادات لنتنياهو عقب ضربة بيروت ويعتبر توقيتها معرقلاً لاتفاق إيران
GMT 05:38 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
عراقجي يؤكد أن الحرب أثبتت استحالة تحقيق أمن إقليمي دون إيران
GMT 04:57 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
عون يؤكد أن لبنان أمام استحقاق مصيري بين دولة سيدة وسيادة القانون أو البقاء رهينة الميليشيات
GMT 03:53 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
بي إم دبليو M3 موديل 2027 تظهر لأول مرة
GMT 16:26 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
ريما بنت بندر تؤكد أن مشاركة الأخضر في المونديال تجسد تطور الرياضة السعودية
GMT 04:19 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
ميتا توسّع أدوات تخصيص المحتوى حسب الاهتمامات
GMT 23:10 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
ترمب يعلن قرب توقيع اتفاق مع إيران وطهران تستبعد إنجازه الأحد
GMT 18:19 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
ترامب يعيد نشر توقعات بإبرام الاتفاق الأميركي الإيراني خلال 24 ساعة
GMT 03:59 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
البرادعي ينتقد ترامب ويصف اتفاق إيران بالعودة إلى نقطة الصفر بعد الخسائر والدمار
GMT 16:39 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
جنازة علي خامنئي تبدأ في 4 يوليو وتُختتم بدفنه في مشهد يوم 9 يوليو
GMT 22:09 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
ترامب يهنئ منتخب أميركا بعد الفوز الكبير على باراغواي في افتتاح المونديال
GMT 09:30 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
ترامب يؤكد توقيع اتفاق مع إيران اليوم وفتح مضيق هرمز وطهران تؤكد أن الموعد لم يُحسم بعد
GMT 05:23 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
عراقجي يواجه انتقادات إيرانية بسبب تقارب في الطرح مع ترامب حول التفاهم مع واشنطن
GMT 10:28 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
اجتماع افتراضي بين وفدي الولايات المتحدة وإيران لبحث توقيع اتفاق السلام
GMT 06:39 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
بعد سرقة معداته منتخب إنجلترا يواجه أزمة جديدة بسبب طباخ الفريق في كأس العالم
GMT 04:57 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإمارات تنفي مزاعم تحويل أموال إيرانية وتؤكد عدم الإفراج عن أي مبالغ مجمدة
GMT 00:03 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
مقتل 11 شخصا وإصابة 8 بينهم عسكري لبناني في غارات إسرائيلية
GMT 15:45 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
جوزيف عون يؤكد أن لبنان أمام مرحلة حاسمة تتطلب تعزيز سلطة الدولة وترسيخ الوحدة الوطنية
GMT 19:24 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
شهيد ومصابان في قصف إسرائيلي استهدف فلسطينيين وسط قطاع غزة
GMT 10:57 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
المغرب يسجل سابقة تاريخية أمام البرازيل و عقدة البدايات تواصل مطاردته رغم تعادله في كأس العالم
GMT 21:00 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
اتحاد الكرة المصري ينفي وجود أزمة بشأن قمصان المنتخب في كأس العالم
GMT 12:04 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
عراقجي يؤكد أن اتفاق إنهاء الحرب وشيك وسيعيد فتح مضيق هرمز، و واشنطن تعلن إسقاط مُسيّرة إيرانية
GMT 19:49 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
تحطم طائرة عسكرية هندية ومقتل خمسة جنود أثناء الهبوط
GMT 00:15 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
حزب الله يعلن استهداف قوات إسرائيلية بالصواريخ في بلدة مجدل اللبنانية
GMT 00:18 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
إصابة شخصين في حادث إطلاق نار بمركز هايوود التجاري بولاية كارولاينا الجنوبية
GMT 10:25 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
شركة ميتا تعترف بعطل عالمي أصاب فيسبوك وإنستجرام وماسنجر دون الكشف عن أسبابه
GMT 07:37 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
أسعار الذهب في السعودية تستهل السبت بتحركات محدودة واستقرار نسبي
GMT 03:38 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
ترامب يدعم منتخب أميركا قبل انطلاق مشواره في كأس العالم 2026
GMT 21:29 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
منتخب قطر يخطف نقطة تاريخية أمام منتخب سويسرا في كأس العالم 2026
GMT 06:51 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
مجلس التعاون يدين "الادعاءات الإعلامية المغرضة" ضد الإمارات وقطر
GMT 12:48 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
سلام يدعو "حزب الله" للالتزام بتعهداته ويؤكد أن الدولة صاحبة قرار الحرب والسلم
GMT 23:58 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
الشرطة المكسيكية تحقق في واقعة العثور على جثة خارج مقر تدريبات منتخب إيران
GMT 20:24 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
صبا مبارك تكشف اعتزالها التمثيل لعامين بعيداً عن الأضواء
GMT 00:11 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
قتيلان و11 جريحاً إجمالي ما وصل إلى مستشفيات قطاع غزة خلال الـ 48 ساعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك