باكستان تعلن الفيضانات تلحق أضرارا بأكثر من 28 مقاطعة واستمرار عمليات الإغاثة أميركا تعتذر عن احتجاز 300 عامل كوري جنوبي في مصنع لـ"هيونداي" إغلاق المجال الجوي في مطار رامون جنوب إسرائيل بعد تسلل مسيرة يمنية سبيس إكس تطلق مهمة ستارلينك الـ300 لتوفير الإنترنت عبر الأقمار الصناعية صحة غزة تحذر من كارثة إنسانية تهدد حياة آلاف المرضى والجرحى ارتفاع إجمالي وفيات المجاعة وسوء التغذية في غزة لـ422 حالة منهم 145 طفلا استشهاد 7 فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف الاحتلال الإسرائيلى لغزة حصيلة ضحايا الحرب على غزة تتجاوز 229 ألف شهيد وجريح 45 شهيدا برصاص وقصف الاحتلال على قطاع غزة منذ فجر الأحد ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 64 ألفا و871 شهيدا

أخر الأخبار

فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

GMT 00:08 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو

العرب اليوم - فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

القاهرة - العرب اليوم

يعتبر التفاح من أفضل وأشهر الفواكه حول العالم ويحبه الكبار كما الصغار. كما أنه يحتوي على منافع غذائية كبيرة أبرزها كونه مصدراً عالي للفيتامينات أ، ب1، ب5 والمعادن مثل الصوديوم، الحديد، المغنيسيوم والفسفور. يعتبر أيضاً من أفضل الفواكه التي تحتوي على مواد مضادات الأكسدة والأحماض المعدنية والفوليك. ولكن هل كنت تعرفي أن لدى التفاح منافع عديدة إذا كنت تودين خسارة بعض الوزن الزائد؟ تعرفي على أبرزها في هذا الموضوع.

- يزيد التفاح الشعور بالشبع وذلك لفترات طويلة، لأنه يحتوي على مادة البكتين وهي نوع من الألياف التي تسرع عملية الشعور بالشبع. ويحتوي أيضاً التفاح على البروتين الذي يقلل من الشعور بالجوع، فيساعدك بذلك على تخفيف من كمية الطعام خلال النهار.

- يساهم التفاح بشكل كبير في عملية الهضم حيث أنه يحد من إمتصاص الدهون في خلايا الجسم ويساعد بذلك على عدم تخزينها في الجسم.

- يعرف التفاح بأنه يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل سريع فهو يزيد معدل الأيض في الجسم وتحرق بذلك السعرات الحرارية بشكل أفضل.

- وأخيراً، يساهم التفاح في إزالة الغازات التي تسبب الإنتفاخ في الجسم لأنه مصدر غني بالماء. فلا تترددي بالإعتماد على التفاح بشكل كبير في الرجيم، ولكن يجب بالوقت عينه التنبه إلى إتباع نظام غذائي متكامل وصحي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المفيدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

فوائد التفاح في أنقاص الوزن الزائد

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

الرياض ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

الألعاب الإلكترونية

عمّان ـ العرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

الصورة من حساب اللاعب فهد المولد على إكس

الرياض ـ العرب اليوم

معدلات السمنة

واشنطن -العرب اليوم

هيفاء وهبي باكسسوار رأس ضخم مزين بالورود

بيروت ـ العرب اليوم