منظمة الصحة العالمية تعلن تسجيل حالة إصابة بفيروس نيباه في بنجلاديش مدير الصحة العالمية يؤكد إلتزامه بتحقيق أعلى مستوى ممكن من الصحة في العالم إدارة الطيران الأميركية تعلن إغلاق مطارين في بولندا بسبب نشاط عسكري واشنطن تجري "تفجيرا أمنيا" بمنشأة دبلوماسية قرب مطار بغداد الجيش الإيراني يعلن احتواء حريق اندلع في ثكنة عسكرية واشنطن تجري "تفجيرا أمنيا" بمنشأة دبلوماسية قرب مطار بغداد ترمب يلغي رسوماً «عقابية» على الهند بعد تعهدها بوقف شراء النفط الروسي السفارة الأميركية في العراق تبلغ عن وقوع "تفجير مسيطر عليه" بمركز الدعم الدبلوماسي تسريب وقود في مطار القاهرة الجوي يعطل رحلات جوية ترمب يوقع أمراً بفرض رسوم جمركية على أي دولة تتعامل تجارياً مع إيران

أخر الأخبار

الرياضة والبابونج لعلاج الشعور بالتوتر الدائم

GMT 19:27 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس

العرب اليوم - الرياضة والبابونج لعلاج الشعور بالتوتر الدائم

ممارسة الرياضة

نهير عبد النبى - العرب اليوم

التوتر والقلق والضغط النفسى أشياء نتعرض لها يوميا وقد تؤثر على حياتنا وتعرضنا للاكتئاب، وضمن سلسلة موضوعات صحتك فى وصفة يقدم اليوم السابع وصفة صحية لعلاج التوتر المستمر وفقا لما ذكره موقع theactivetimes

أثبتت الدراسات والأبحاث أن الليمون يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض كما انه يساعد على الاسترخاء والهدوء العصبى ، وذلك عن طريق تناول عصير الليمون البارد أو الدافئ يوميا.

البابونج

من الاعشاب الطبيعية التى تحتوى على كمية كبيرة من الخصائص والمعادن التى تعالج التوتر والقلق وتعزز صحة الجسم وتساعد على الهدوء والاسترخاء فمن الممكن تناول مشروب البابونج الدافئ مرتين فى اليوم.

التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على الشعور بالاسترخاء والهدوء والسعادة والتخلص من القلق والتوتر، لذلك لا بد من ممارسة الرياضة يوميا سواء رياضه المشى والجرى والعجل والسباحة والتنس، فجميعها رياضات تساعد على تعزيز صحة الجسم والعضلات وتحسين الحالة النفسية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الرياضة والبابونج لعلاج الشعور بالتوتر الدائم

ممارسة الرياضة

نهير عبد النبى - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية مي عمر

القاهرة - العرب اليوم

تطبيق "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

مومياء مصرية

القاهرة ـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

الرياض ـ العرب اليوم

أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات الكوليسترول

واشنطن ـ العرب اليوم

إطلالة النجمة نانسي عجرم

القاهرة - العرب اليوم