تمديد الخفض الطوعي لإنتاج أوبك + البالغ 2.2 مليون ب/ي حتى سبتمبر 2024 شرطة نيويورك تعتقل 29 شخصا في احتجاجات مؤيدة للفلسطينيين الرئيس الإسرائيلي يتعهد بإعطاء الدعم لنتنياهو لإتمام صفقة وقف إطلاق النار في غزة بعد الإنذار الذي وجهه كل من بن غفير وسموتريتش الطيران الحربي السوداني يقصف تجمعات للدعم السريع داخل مصفاة الجيلي شمال الخرطوم بحري الدفاعات الجوية تدمر 3 طائرات مسيرة أوكرانية فوق كورسك وبيلغورود وبحر آزوف المقاومة الإسلامية في العراق تقصف هدفا حيويا في إيلات بإسرائيل عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى افتتاح أول خط طيران عراقي سعودي مباشر غارة للاحتلال الإسرائيلي على مدينة بنت جبيل جنوب لبنان غارات مكثفة للاحتلال بمنطقة تل السلطان غربي رفح الفلسطينية

أخر الأخبار

نظام غذائي خاص يجب إتباعه أيام الامتحانات

GMT 09:46 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس

العرب اليوم - نظام غذائي خاص يجب إتباعه أيام الامتحانات

نظام غذائي

القاهرة ـ العرب اليوم

ينصح أطباء التغذية، بضرورة اهتمام الأمهات بنظام غذائي سليم للأبناء، وخصوصا في فترة الامتحانات، لما تحتاجه من مجهود ذهني شاق.

ويقول الخبراء أنه يجب تحديد مواعيد لتناول الوجبات بشكل منتظم، كما أكدوا على أهمية الحركة والسير لمدة نصف ساعة يوميا لتنشيط الدورة الدموية.

وأكدوا أن تناول الوجبات الدسمة يسبب الخمول والكسل ونقص المناعة، وأن تناول المأكولات غير الصحية يسبب الاكتئاب والملل والخمول والصداع وآلام الظهر.

بالإضافة إلى ذلك يجب شرب 8 أكواب مياه يوميا، فضلا عن تناول بعض المأكولات التي تحتوى على فيتامينات تقوى التركيز والذاكرة مثل "التونة، السلمون، الماكريل، الثوم، البصل، الأسماك، الطيور، العصائر الفريش، السلطة،الكيوى، الجوافة، الموز"، لما فيها من عناصر تقويي التركيز والذاكرة والمناعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نظام غذائي خاص يجب إتباعه أيام الامتحانات

نظام غذائي

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أرامكو السعودية

الرياض - العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام للفنانة مي سليم

القاهرة ـ العرب اليوم

تحذيرات من ربط الحساب البنكي بتطبيقات الدفع

واشنطن - العرب اليوم

الكشف عن مقبرة رئيس الخزانة في عهد الملك رمسيس الثاني

القاهرة ـ العرب اليوم

نوفاك ديوكوفيتش

باريس - العرب اليوم

السجائر الإلكترونية

لندن - العرب اليوم

أول صورة رسمية للأميرة رجوة وهي حامل

عمان ـ العرب اليوم