اندلاع حريق على سفينة عقب استهدافها بمقذوف مجهول جنوب إيران الجيش الإسرائيلي يطلق عمليات تمشيط بعد اختفاء مركبة عسكرية من قاعدة جوليس إجلاء 25 من أفراد طاقم سفينة تجارية ترفع علم بنما بعد استهدافها قبالة السواحل العمانية السودان يتهم عسكريين أوكرانيين بالمشاركة في النزاع إلى جانب الدعم السريع ويعلن اعتقال عدد منهم إيران تعلن اعتراض طائرة معادية في أجواء قشم دون تفاصيل إضافية حماس تدين تصعيد الاحتلال في الخليل والضفة وتحذر من تداعيات التهجير القسري وهدم المنازل الفلبين تحذر من مخاطر بركان "مايون" بعد رفع مستوى التأهب مصرع 5 أشخاص جراء السيول والأمطار الغزيرة في سوريا دوي انفجارات في محيط جزيرة قشم الإيرانية وسط تصاعد التوترات هيئة بحرية بريطانية تعلن بلاغ عن حادثة بحرية شمال شرق خصب بمضيق هرمز

أخر الأخبار

لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

GMT 21:45 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

القاهرة - العرب اليوم

يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.

و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:

- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.

- يحافظ على صحة الكبد والكلى.

- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.

- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.

- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.

- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.

يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي الأوروبي

بروكسل ـ العرب اليوم

الفنان المصري أحمد حلمي

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت - أحمد الحاج

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

لندن - العرب اليوم

خطر سرطان البروستاتا مبكراً

واشنطن ـ العرب اليوم

سلمى أبو ضيف بالبدلة البرّاقة

بيروت ـ العرب اليوم