الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:56:18
آخر تحديث GMT05:56:18
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
الحفاظ على النظام البيولوجي للشخص يقيه من اضطرابات النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح الدكتور مايكل بروس أخصائي اضطرابات النوم في جامعة "باريس"، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التي تقي الإنسان من ضعف الجهاز المناعي الذي يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق بسبب التقلبات المزاجية، بالإضافة إلى عسر الهضم.
وقد أكد الدكتور الأمريكي أهمية احترام الإنسان لنظامه البيولوجي عن طريق الاستيقاظ في وقت مناسب وتناول الطعام في أوقات منتظمة مع ممارسة الرياضة، موضحا أن لكل شخص ساعته البيولوجية التي تختلف عن شخص آخر
- الإثنين ,23 شباط / فبراير GMT 05:42 2026 الأمم المتحدة تعلن إغلاق مقرها الرئيسي يوم الاثنين جراء اجتياح العاصفة الثلجية نيويورك
- الإثنين ,23 شباط / فبراير GMT 05:30 2026 الشرطة الجزائرية تعتقل دجالة ضمن شبكة إجرامية استولت على 30 مليار سنتيم
- الإثنين ,23 شباط / فبراير GMT 05:27 2026 الاحتلال الإسرائيلي يقرر هدم منزل فلسطيني في بلدة الخضر جنوب بيت لحم
- الإثنين ,23 شباط / فبراير GMT 05:20 2026 مجلس القيادة اليمني يعلن محاسبة المتورطين في أحداث عدن الأخيرة
- الإثنين ,23 شباط / فبراير GMT 04:57 2026 الهلال الأحمر الليبي يعلن العثور على 7 جثث لمهاجرين غير شرعيين في طرابلس
GMT 05:42 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تعلن إغلاق مقرها الرئيسي يوم الاثنين جراء اجتياح العاصفة الثلجية نيويورك
GMT 05:38 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
الخطوط الجوية الكندية تعلق رحلاتها إلى المكسيك
GMT 05:30 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
الشرطة الجزائرية تعتقل دجالة ضمن شبكة إجرامية استولت على 30 مليار سنتيم
GMT 05:27 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
الاحتلال الإسرائيلي يقرر هدم منزل فلسطيني في بلدة الخضر جنوب بيت لحمGMT 05:20 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
مجلس القيادة اليمني يعلن محاسبة المتورطين في أحداث عدن الأخيرةGMT 05:11 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
زلزال بقوة 7 درجات يهز ماليزيا وتايلاند
GMT 04:57 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
الهلال الأحمر الليبي يعلن العثور على 7 جثث لمهاجرين غير شرعيين في طرابلسGMT 04:55 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
غارات إسرائيلية تستهدف مناطق شرقي خان يونسالبنك المركزي المصري يرفع توقعات نمو الاقتصاد
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلن البنك المركزي المصري، الأحد، رفع توقعاته لمعدل نمو الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي لمصر، إلى 5.1% خلال العام المالي الحالي، و5.5% خلال العام المالي المقبل، مقارنة بتوقعات سابقة بلغت 4.8% و5.1% على التوالي، وفق تقرير ...المزيدعمرو دياب يتصدر مواقع التواصل الاجتماعي بظهور عائلي كامل في إعلان رمضاني
القاهرة ـ العرب اليوم
تصدر النجم المصري عمرو دياب مواقع التواصل الاجتماعي في رمضان، بعد ظهوره في إعلان دعائي لإحدى شركات الاتصالات برفقة جميع أفراد أسرته، في لقطة نادرة جمعت أبناءه الأربعة وأثارت تفاعلاً واسعاً بين جمهوره. وشهد إعلان ر...المزيدعمر ياغي يبتكر تقنية لاستخلاص المياه من الهواء لمواجهة أزمات الجفاف
واشنطن - العرب اليوم
قال عالم الكيمياء السعودي الحائز على جائزة نوبل، عمر ياغي، إن اختراعه الجديد لاستخلاص المياه من الهواء يمكن أن يشكّل تحولًا نوعيًا في مواجهة أزمات الجفاف وانقطاع الإمدادات، خصوصًا في الدول الجزرية والمناطق المعر...المزيد
GMT 18:27 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
فضيحة أندرو تعيد رسم ملامح العلاقة داخل القصر
GMT 21:39 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
عمان تؤكد عقد جولة مباحثات جديدة بين واشنطن وطهران في جنيف الخميس المقبل
GMT 12:48 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
الخطيب يحصد ثلاث جوائز دولية عن فيلمه الوثائقي أسوأ من القصف النووي قصة عائلة في الصمود
GMT 05:16 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
اتصالات مصرية لخفض التصعيد بين الولايات المتحدة وإيران
GMT 03:31 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
دراسات حديثة تكشف دور التوتر في نشاط الخلايا السرطانية
GMT 05:56 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
مي سليم تكشف سبب رفضها الزواج مجددًا وتروي تجربتها مع التنمر
GMT 05:08 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
عراقجي يتحدث عن جولة المفاوضات الجديدة ويوجه رسالة حادة لـ “إسرائيل”
GMT 12:36 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
قصة مدفع الحاجة فاطمة من ميادين الحروب إلى طقس رمضاني راسخ في الوجدان
GMT 10:46 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
عمر ياغي يبتكر تقنية لاستخلاص المياه من الهواء لمواجهة أزمات الجفاف
GMT 13:07 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
رئيس الحكومة الليبية عبد الحميد دبيبة يخضع لفحوص طبية في إيطاليا
GMT 02:40 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
مصطفى محمد يقود نانت لمحاولة كسر سلسلة الهزائم أمام لوهافر
GMT 03:22 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
تحذير خطير أدوية إنقاص الوزن قد تسبب فقدان البصر
GMT 05:36 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
كريم محمود عبد العزيز يثير حيرة جمهوره بمنشور عن اعتزاله
GMT 05:08 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
السوق الإماراتية تواصل التحرك الصاعد لأسعار الذهب مع تداولات الأحد
GMT 02:19 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
السعودية تستنكر تصريحات هاكابي سفير واشنطن لدى تل أبيب و سيطرتها على المنطقة
GMT 08:14 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
علماء يقتربون من تطوير لقاح أنفي شامل ضد عائلات فيروسية تنفسية دون الحاجة إلى الإبر
GMT 05:02 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأحد 22 فبراير / شباط 2026
GMT 11:18 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
ويتكوف مبعوث ترامب إلى المفاوضات مع إيران بهدَد بالتصعيد العسكري ونجل الشاه البديل لحكمها
GMT 10:28 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
صربيا تطالب مواطنيها بسرعة الخروج من إيران
GMT 09:41 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
مصر تنفي تبادل السفراء مع إيران وتؤكد استمرار الاتصالات لخفض التوتر الإقليمي
GMT 07:10 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
غوتيريش يدين مقتل شاب فلسطيني-أميركي في مخماس ويطالب بتحقيق عاجل
GMT 06:44 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
الإمارات تشهد انخفاضًا طفيفًا في درجات الحرارة
GMT 06:56 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
أكثر من 2000 زائر يشهدون ظاهرة تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني بأبو سمبل
GMT 06:08 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
والدة تامر حسني تشعل مواقع التواصل بعد ظهورها معه في إعلانه الجديد
GMT 07:28 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
حزب الله ينعى المسؤول العسكري حسين ياغي و5 آخرين قضوا في الغارات الإسرائيلية على البقاع
GMT 23:28 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
السلطة الفلسطينية في وضع حرج مع تصاعد سيطرة إسرائيل على الضفة الغربية
GMT 18:53 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
بايرن ميونخ يتقدم بثنائية على آينتراخت فرانكفورت في الشوط الأول
GMT 07:12 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
موعد عرض الحلقة السادسة من مسلسل الست موناليزا
GMT 09:51 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
أوكرانيا تعلن حصيلة خسائر الجيش الروسي منذ بداية الحرب
GMT 12:50 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
اعتقال الأمير السابق أندرو شقيق الملك تشارلز الثالث في بريطانيا
GMT 11:27 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
مسلسل "علي كلاي" يتصدر ترند موقع X ويحقق انتشارًا واسعًا بين الجمهور
GMT 08:05 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
السويد توجه نداء عاجلا لمواطنيها في إيران لمغادرتها بشكل فوري
GMT 06:26 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
الأهلي ينهي تدريباته الجماعية استعدادًا لمواجهة سموحة في الدوري المصري الممتاز
GMT 08:12 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
زلزال بقوة 4.4 يضرب محافظة جيلان شمالي إيران
GMT 09:20 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
التمر بالحليب عند الإفطار في رمضان خيار صحي متكامل يدعم المناعة
GMT 15:32 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
الأمير ويليام يرفض التواصل مع شقيقه بعد سنوات من الخلاف
GMT 07:52 2026 السبت ,21 شباط / فبراير
عاصفة ثلجية في النمسا تسفر عن مقتل 5 أشخاص وتعطل حركة النقل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك