مشاكل وحلول

طرق فعالة لزيادة الثقة بالنفس عند الشباب

غالباً ما يُنظر إلى الثقة العالية بالنفس واحترام الذات على أنها عنصر من مكونات الصحة العقلية. عندما تشعر بالرضا عن نفسك، قد ينعكس ذلك في الطريقة التي تتفاعل بها مع غالباً ما يُنظر إلى الثقة العالية بالنفس واحترام الذات على أنها عنصر من مكونات الصحة العقلية. عندما تشعر بالرضا عن نفسك، قد ينعكس ذلك في الطريقة التي تتفاعل بها مع...المزيد

تعابير وسلوكيات تدل على نهاية العلاقة الزوجية

في العلاقات الزوجية، هناك بعض التعابير والسلوكيات التي قد تدل على أن العلاقة وصلت إلى مرحلة خطيرة وربما تقترب من النهاية، ومنها: 1. البرود العاطفي والكلامي "مش فارق معايا" أو في العلاقات الزوجية، هناك بعض التعابير والسلوكيات التي قد تدل على أن العلاقة وصلت إلى مرحلة خطيرة وربما تقترب من النهاية، ومنها: 1. البرود العاطفي والكلامي "مش فارق معايا" أو...المزيد

الملل الزوجي أحد أسباب الانفصال بين الزوجين

يحتاج كلا الزوجين إلى وقت خاص به منفردًا، أو كما يقول المثل الإنكليزي "اصنع لنفسك وقتك الخاص"، وهو أمر مهم للتخلص من أعباء الزواج التي تتراكم مع مرور السنوات والشهور يحتاج كلا الزوجين إلى وقت خاص به منفردًا، أو كما يقول المثل الإنكليزي "اصنع لنفسك وقتك الخاص"، وهو أمر مهم للتخلص من أعباء الزواج التي تتراكم مع مرور السنوات والشهور...المزيد

خطوات يمكنك اتخاذها للتعامل مع شريكك الصامت

الزواج هو تعاون وشراكة والتواصل هو نجاح لهذه الشراكة، ولكن قد يكون أحد الشريكين لديه أسلوب مختلف تجاه شريكه فيفضل الصمت والهدوء في التعامل معه؛ وهذا ما يخلق تحديات سلبية الزواج هو تعاون وشراكة والتواصل هو نجاح لهذه الشراكة، ولكن قد يكون أحد الشريكين لديه أسلوب مختلف تجاه شريكه فيفضل الصمت والهدوء في التعامل معه؛ وهذا ما يخلق تحديات سلبية...المزيد

كيف يعبر الانسان عن ذاته بصدق في عالم مليء بالتزييف ويعزز ثقته بنفسه

نعيش في عالم بات يتسم بالتزييف، الجميع يقدم صورة لنفسه كما يبغي أن يراه الآخر حتى وإن كانت بعيدة عن الحقيقة، لدرجة أصبحت حقيقة الشخص أمراً يثير الخوف، لاسيما في نعيش في عالم بات يتسم بالتزييف، الجميع يقدم صورة لنفسه كما يبغي أن يراه الآخر حتى وإن كانت بعيدة عن الحقيقة، لدرجة أصبحت حقيقة الشخص أمراً يثير الخوف، لاسيما في...المزيد

أهمية وجود إستراتيجية تساعد المرأة العاملة على تنظيم وقتها

شهر رمضان فرصة ذهبية للتقرب إلى الله، في ظل وجود العديد من العبادات التي نرغب في القيام بها، ويتسابق المؤمنون فيه؛ لينهلوا من هذه الأيام المباركة، واستغلالها في الطاعات والأعمال شهر رمضان فرصة ذهبية للتقرب إلى الله، في ظل وجود العديد من العبادات التي نرغب في القيام بها، ويتسابق المؤمنون فيه؛ لينهلوا من هذه الأيام المباركة، واستغلالها في الطاعات والأعمال...المزيد

تعزيز الثقة بالنفس يساعد في حل مشكلة الخوف من التعبير عن الذات بصدق

نعيش في عالم بات يتسم بالتزييف، الجميع يقدم صورة لنفسه كما يبغي أن يراه الآخر حتى وإن كانت بعيدة عن الحقيقة، لدرجة أصبحت حقيقة الشخص أمراً يثير الخوف، لاسيما في نعيش في عالم بات يتسم بالتزييف، الجميع يقدم صورة لنفسه كما يبغي أن يراه الآخر حتى وإن كانت بعيدة عن الحقيقة، لدرجة أصبحت حقيقة الشخص أمراً يثير الخوف، لاسيما في...المزيد

استراتيجيات تجعل زوجك ينفض عنه غبار الكسل في رمضان

الزواج شراكة قائمة على التعاون بين الزوجين نحو بناء صحي وسليم للأسرة، حيث يقوم كل طرف بمسؤولياته ولا يلقي بمسؤولياته على الطرف الآخر، متذرعًا بحجج واهية أو متمسكًا بعادات وتقاليد الزواج شراكة قائمة على التعاون بين الزوجين نحو بناء صحي وسليم للأسرة، حيث يقوم كل طرف بمسؤولياته ولا يلقي بمسؤولياته على الطرف الآخر، متذرعًا بحجج واهية أو متمسكًا بعادات وتقاليد...المزيد

أساليب فعالة للتعامل مع النقد وتحويله إلى فرصة للنمو والتطور الشخصي

يُعتبر النقد شيئاً مزعجاً، لا سيما للشباب في مقتبل حياتهم، فقد يتحول النقد أو ما يعده البعض مزاحاً، عقبة في طريق أي شاب أو فتاة. النقد أيضاً تجربة مرتبطة بالألم يُعتبر النقد شيئاً مزعجاً، لا سيما للشباب في مقتبل حياتهم، فقد يتحول النقد أو ما يعده البعض مزاحاً، عقبة في طريق أي شاب أو فتاة. النقد أيضاً تجربة مرتبطة بالألم...المزيد

10 أسباب تدفعك لإنهاء العلاقة

تقول نبيلة: "تخشى كثير من الفتيات الإقدام على إنهاء العلاقة العاطفية مع شريك حياتها، فالإقدام على إنهاء علاقة ليس بالأمر السهل، وبعيداً عن مسؤوليات الأبناء والقيل والقال بمجتمعاتنا الشرقية، فمجرد تقول نبيلة: "تخشى كثير من الفتيات الإقدام على إنهاء العلاقة العاطفية مع شريك حياتها، فالإقدام على إنهاء علاقة ليس بالأمر السهل، وبعيداً عن مسؤوليات الأبناء والقيل والقال بمجتمعاتنا الشرقية، فمجرد...المزيد

إستراتيجيات فعالة للتعامل بين الزوجين خلال شهر رمضان

شهر رمضان هو شهر المحبة والتآلف الأسري، ويعتبر فرصة ذهبية لتهذيب النفس وتنقيتها، ولترتيب الحياة الزوجية وتنظيم شؤونها، ولاشك أن التواصل بين الأزواج يُعزز من الحب والتفاهم بينهم، ويجعلهم يجتمعون شهر رمضان هو شهر المحبة والتآلف الأسري، ويعتبر فرصة ذهبية لتهذيب النفس وتنقيتها، ولترتيب الحياة الزوجية وتنظيم شؤونها، ولاشك أن التواصل بين الأزواج يُعزز من الحب والتفاهم بينهم، ويجعلهم يجتمعون...المزيد

دور الفكاهة في تعزيز الحب وتأثيرها على استقرار العلاقة الزوجية بين المرح والجدية

يعتقد كثيرٌ من الأزواج أن الزواج هو نهاية الحرية والمرح، وأن الزواج علاقة جادة مزدحمة؛ ينشغل فيها الزوجان بالكفاح والسعي؛ من أجل تحقيق مستوى مادي واجتماعي مميز، والذي يجعلهما يتخليان يعتقد كثيرٌ من الأزواج أن الزواج هو نهاية الحرية والمرح، وأن الزواج علاقة جادة مزدحمة؛ ينشغل فيها الزوجان بالكفاح والسعي؛ من أجل تحقيق مستوى مادي واجتماعي مميز، والذي يجعلهما يتخليان...المزيد

قوة العلاقات سر التفوق والنجاح في الحياة

في عالم اليوم، لم يعد النجاح يعتمد فقط على المهارات الفردية أو المؤهلات الأكاديمية، بل أصبح بناء شبكة علاقات قوية عنصرًا أساسيًا لتحقيق التفوق في مختلف جوانب الحياة. العلاقات الناجحة في عالم اليوم، لم يعد النجاح يعتمد فقط على المهارات الفردية أو المؤهلات الأكاديمية، بل أصبح بناء شبكة علاقات قوية عنصرًا أساسيًا لتحقيق التفوق في مختلف جوانب الحياة. العلاقات الناجحة...المزيد

كيفية التغلب على الخجل والقلق الاجتماعي وأهم النصائح لتعزيز الثقة بالنفس

يعاني عدد كبير من المراهقين الشباب والبالغين من الخجل الشديد والقلق الاجتماعي. تذكّر أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي يدّعون أن مشاكلهم بدأت عندما كانوا أصغر يعاني عدد كبير من المراهقين الشباب والبالغين من الخجل الشديد والقلق الاجتماعي. تذكّر أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي يدّعون أن مشاكلهم بدأت عندما كانوا أصغر...المزيد

أبرز المشكلات في السنة الأولى من الزواج وتأثيرها على العلاقة الزوجية وسبل حلها

تقول إستشاري العلاقات الأسرية آمال إسماعيل لسيدتي: السنة الأولى من الزواج أصعب فترة على الزوجين، فهي فترة تحديات كبيرة تواجهها الأسرة الجديدة سواء كان ذلك بسبب غياب التكيف مع الحياة تقول إستشاري العلاقات الأسرية آمال إسماعيل لسيدتي: السنة الأولى من الزواج أصعب فترة على الزوجين، فهي فترة تحديات كبيرة تواجهها الأسرة الجديدة سواء كان ذلك بسبب غياب التكيف مع الحياة...المزيد