إردوغان يصف هجمات الفاشر بالمروعة ويدعو لوقف المجازر فوراً إعصار ميليسا يضرب جزر الكاريبي ويحصد 50 قتيلا النفط يتجه لانخفاض للشهر الثالث مع صعود الدولار الذهب يواصل الارتفاع ويتجه لتحقيق مكاسب للشهر الثالث على التوالي ارتفاع مياه الفيضانات يصل إلى ثلاثة أمتار في بعض المناطق بوسط فيتنام مئات الآلاف يتم إجلاؤهم في كوبا مع اقتراب إعصار ميليسا النفط يصعد بعد تراجع مخزونات الخام الأميركية اليوم الأربعاء الذهب يقفز وسط انتظار قرار "الاحتياطي الاتحادي" اليوم الأربعاء استهداف حاجز تابع للأمن الداخلي بريف السويداء بقذاف الهاون والرشاشات الثقيلة مصرع اثني عشر شخصا في تحطم طائرة خفيفة على الساحل الجنوبي لكينيا

أخر الأخبار

نصائح ذهبية لإفطار صحي يساعد الأطفال على النمو الذهني والعقلي

GMT 16:05 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - نصائح ذهبية لإفطار صحي يساعد الأطفال على النمو الذهني والعقلي

وجبة الإفطار

القاهرة- مروة علاء

تعد وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية للصغار؛ لأنها تؤثّر على نموهم الذهني والعقلي، وتمنحهم العافية والنشاط لبدء اليوم.

ومن الإرشادات المهمة التي ينصح بها التنويع؛ حيث إدخال 3 مجموعات من الطعام في وجبة الإفطار مثل مشتقات الحليب، والفاكهة والحبوب الكاملة، وكذلك تشجيعهم على تناول رقائق من الحبوب الكاملة، فهى تزوّدهم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لنموهم، وخلطها مع الحليب المدعم والفاكهة يجعل الوجبة مغذية ومكثفة.

ويعد تناول الإفطار الصحي مثل رقائق الحبوب الكاملة من العوامل المؤدية لزيادة استهلاك الأطعمة الصحية مثل الفاكهة والخضار والحليب خلال النهار.

كما ينصح الأم بتخصيص بعض الوقت لتناول الإفطار مع الأطفال لاسيما في عطلة نهاية الأسبوع، وتبادل الأحاديث معهم فذلك سيعلمهم مفردات جديدة وسيزيد مهاراتهم في القراءة والكتابة، كما سيزوّدهم بحس الاستقرار والأمان وهو ما يششكل عوامل ضرورية للنمو العاطفي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح ذهبية لإفطار صحي يساعد الأطفال على النمو الذهني والعقلي

وجبة الإفطار

القاهرة- مروة علاء

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء

الرياض - العرب اليوم

الصورة من حساب الفنان محمد سلام على انستغرام

القاهرة ـ العرب اليوم

إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة تسلا

واشنطن - العرب اليوم

الشيخ صالح الفوزان مفتي المملكة العربية السعودية

الرياض ـ السعودية اليوم

الأرجنتيني ليونيل ميسي نجم إنتر ميامي

واشنطن - العرب اليوم

جدري القرود

واشنطن - العرب اليوم

رحمة رياض بفستان فضي

الرياض ـ العرب اليوم