تعليق الرحلات الجوية من وإلى مطار بورتسودان وصول أول طائرة ركاب أردنية إلى مطار حلب الدولي بعد توقف استمر 14 عاما انفجار ضخم باستهداف مسيرة لمطار بورتسودان وإلغاء الرحلات الجوية زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب منطقة تشياباس فى المكسيك زلزال بقوة 5.7 درجة يضرب تايوان غوغل تطلق ميزة تجريبية جديدة تقدم إجابات مدعومة بالذكاء الاصطناعي وفاة الفنان نعيم عيسى بعد صراع مع المرض النفط يصعد بعد انخفاضه لأدنى مستوى في 4 سنوات في الجلسة السابقة الذهب يسجل أعلى مستوى في أسبوعين بفضل الطلب على الملاذ الآمن الدولار يكافح للصعود مع ارتفاع كبير في العملات الآسيوية

أخر الأخبار

نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة

GMT 22:29 2024 السبت ,11 أيار / مايو

العرب اليوم - نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة

التوت الأزرق

موسكو - العرب اليوم

كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.

وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.

وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.

كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة

التوت الأزرق

موسكو - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ العرب اليوم

غوغل

واشنطن - العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

أشرف حكيمي قائد المنتخب المغربي

الرباط ـ العرب اليوم

العلاج الجديد يُخفف بفعالية أعراضاً مثل الغثيان والدوار

طوكيوـ العرب اليوم

أمينة خليل تتألق في الأبيض بإطلالات عصرية ولمسات أنثوية

القاهرة ـ العرب اليوم