الجيش الأردني يحبط محاولة تهريب مواد مخدرة محملة بواسطة طائرة مسيرة إسلام آباد تعلن فتح المجال الجوي الباكستاني بالكامل أمام جميع الرحلات زلزال بقوة 4.1 درجة على مقياس ريختر يضرب مدينة أتلانتا زلزال بقوة 5.3 درجة يهز العاصمة الباكستانية إسلام آباد ارتفاع ضحايا العدوان الإسرائيلى على غزة إلى 53 ألف شهيد و119,5 مصاب مستشفى الكويت الميداني في غزة يقلص خدماته بسبب الحصار الإسرائيلي صحة غزة تعلن أكثر من 10 آلاف شهيد وجريح منذ استئناف حرب الإبادة 7 شهداء بينهم عائلة كاملة بقصف إسرائيلي على مدينة غزة الفلسطينية استشهاد وإصابة فلسطينيين في قصف للاحتلال على خان يونس جنوب قطاع غزة مايكروسوفت تحذر موظفيها من استخدام تطبيق DeepSeek

أخر الأخبار

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

GMT 09:27 2022 السبت ,26 آذار/ مارس

العرب اليوم - الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

الأطعمة المطلوبة في حمية القلب

القاهرة - العرب اليوم

تسير التغذية الجيدة وصحة القلب جنبا إلى جنب، فلا يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بصحة قلب جيدة مهمل في طعامه. لكن هذا لا يكفي، فحمية القلب الصحي تتطلب تناول أطعمة بعينها وتفادي أخرى، بحسب ما يقول موقع عيادة "كليفلاند" الصحية.ويفضي اتباع حمية مناسبة لصحة القلب إلى تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار، وتقليص مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.

وعلى سبيل المثال، فإن البوتاسيوم يوجد في الكثير من الخضار والفاكهة، ويمكن أن يحد من ضغط الدم، الذي يؤثر على صحة القلب.والأهم من ذلك كله، أن اختيار الحمية المناسبة سيؤدي إلى معالجة عوامل خطر الإصابة بمرض القلب ومشاكله، بكلمات أخرى، إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل.والأطعمة المطلوبة في حمية القلب هي على النحو التالي:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

الأطعمة المطلوبة في حمية القلب

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الطاقة السعودي الأمير عبدالعزيز بن سلمان

الرياض ـ العرب اليوم

الفنان عمرو دياب

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة "نتفليكس"

واشنطن ـ العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

اضطرابات النوم

واشنطن ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم