تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طوال العمر
آخر تحديث GMT14:10:46
 العرب اليوم -

تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طوال العمر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طوال العمر

النظام الغذائي
لندن - العرب اليوم

يصبح الميل الطبيعي لنسيان الأشياء أكثر انتشارًا مع تقدمنا في العمر. عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة الصحية، فإن رعاية صحة دماغك بشكل استباقي أمر مهم سواء كان عمرك 20 أو 80 عامًا ويؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على النتائج المعرفية، وفقا لما نشره موقع Mind Your Body Green في حين أنه من المعروف جيدًا أن الفواكه الغنية بالبوليفينول مثل التوت تتميز بخصائص تمنح حماية الأعصاب، كشفت دراسة جديدة، نشرها موقع Frontiers in Nutrition، أن مكملات البوليفينول هي أيضًا طريقة فعالة لجني فوائد هذه المغذيات النباتية لصحة الدماغ.

مكملات التوت البري

شارك في الدراسة 60 من الرجال والنساء الأكبر سنًا، الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عامًا. تم تقييم المشاركين في بداية ونهاية التجربة، التي استمرت 12 أسبوعًا، لمعرفة كيف أثرت مكملات التوت البري على إدراكهم، أي الذاكرة والوظيفة التنفيذية، ووظيفة الدماغ والمؤشرات الحيوية للإشارات العصبية.

تحسين الذاكرة

أظهر المشاركون الذين تلقوا مكملات التوت البري تحسنا كبيرا في الذاكرة العرضية البصرية، أي القدرة على تذكر تفاصيل ما يبدو عليه شيء ما، عند مقارنتهم بالمجموعة الضابطة ترتبط الذاكرة العرضية أيضًا بتذكر تفاصيل حدث وقع في وقت سابق من حياة المرء، سواء يوم الزفاف أو أول مولود. تشير النتائج إلى أن التوت البري، وبشكل أكثر تحديدًا مركب البوليفينول، يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الذاكرة والحفاظ عليها في وقت لاحق من الحياة يفترض الباحثون أن التحسن في الذاكرة ربما يكون نتيجة لزيادة تدفق الدم إلى القشرة الشوكية الداخلية، وهي بوابة دخول ومغادرة المعلومات من الحُصين، حيث يحدث التعلم وتكوين الذاكرة بالدماغ.

خفض الكوليسترول الضار

علاوة على التأثيرات الإيجابية للذاكرة، أدت مكملات التوت البري أيضًا إلى انخفاض كبير في نسبة الكوليسترول الضار LDL. وبالتالي يتم تعزيز ودعم صحة الأوعية الدموية، مما يزيد من نتائج تحسن الأداء المعرفي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

إتباع النساء نظام غذائي غير صحي نباتي يزيد من خطر إصابتهن بسرطان الثدي

دراسة تقارن بين ذاكرة النباتيين وآكلي اللحوم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طوال العمر تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طوال العمر



GMT 08:26 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

الإصابة بالخرف تؤدي إلى ضعف السمع المحيطي

GMT 11:33 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

درجات الحرارة الباردة تُساعد على علاج السمنة

GMT 12:03 2022 الإثنين ,04 تموز / يوليو

علاج ضعف البصر قد يساعد في منع الخرف

GMT 07:37 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو

مركب عضوي يُساهم في علاج سرطان الثدي

سيرين عبد النور بإطلالات أنيقة وراقية

بيروت - العرب اليوم

GMT 11:52 2022 الأربعاء ,06 تموز / يوليو

أفكار متنوعة للأزياء الرياضية الأنيقة
 العرب اليوم - أفكار متنوعة للأزياء الرياضية الأنيقة

GMT 10:46 2022 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو

ديكورات الصالونات العصرية المناسبة لعيد الأضحى
 العرب اليوم - ديكورات الصالونات العصرية المناسبة لعيد الأضحى

GMT 20:12 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو

صور من حفلة زواج الأمير محمد بن سلمان

GMT 06:21 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

تعرَف على جمال مدينة "دهب" جنوب سيناء

GMT 06:33 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام الفضالة تنشر على "انستغرام" فيديو لحفل استقبال حفيدتها

GMT 21:25 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

السعودية تطلق خدمات الإنترنت الجوية

GMT 01:07 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سيد رجب يوضح أن "أبو العروسة" يجسد أجواء الأسرة المصرية

GMT 00:56 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

دعويان جديدتان ضد واينستين بتهمة الاعتداء الجنسي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab