إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أفضل للقلب
آخر تحديث GMT13:59:11
 العرب اليوم -
وزارة الداخلية السعودية تعلن عن تقديم ساعات منع التجول ليبدأ من الساعة الثالثة عصراً إلى السادسة صباحاً ابتداءً من الغد وزارة الصحة السعودية تعلن تعافي 64 حالة من فيروس كورونا ليصل إجمالي المتعافين إلى 615 وزارة الخارجية السعودية تعلن أن الأولوية في طلب العودة للمملكة سيكون لكبار السن ولإصحاب الظروف الصحية الطارئة والحالات الإنسانية ولذوي الاحتياجات الخاصة ومن يحملون تذاكر سفر ملغاة وزارة الصحة السعودية تعلن عن 3 وفيات جديدة بفيروس كورونا ليصل العدد إلى 41 وزارة الصحة السعودية تعلن عن تسجيل 272 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليصل العدد إلى 2795 السويد تسجل أكثر من 100 حالة وفاة خلال يوم واحد من جراء فيروس كورونا المتحدث باسم رئيس الوزراء البريطاني يؤكد أن بوريس جونسون يتنفس دون أي مساعدة بعد تلقيه علاجا بالأكسجين لبنان يسجل 7 إصابات جديدة بفيروس كورونا وزارة الأوقاف المصرية تقرر تعليق كافة الأنشطة الجماعية في شهر رمضان للوقاية من كورونا ارتفاع عدد الوفيات بفيروس كورونا المستجد في سويسرا إلى 641 والإصابات إلى 22242
أخر الأخبار

بعد بحث 80 شخصُا يعانون من السمنة المفرطة

إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أفضل للقلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أفضل للقلب

الكربوهيدرات الأفضل لصحة القلب
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة حديثة، أن أفضل في المحافظة على صحة القلب وإنقاص الدهون حول منطقة البطن، من الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون.ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن باحثون في تل أبيب أكدوا أن إتباع خطة طعام منخفض الكربوهيدرات مثل الامتناع عن تناول الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز، يحد من المزيد من الدهون الخفية التي تتجمع حول القلب، وهو عامل خطر معروف لأمراض القلب والأوعية الدموية، وأضافت الصحيفة أن الباحثون الإسرائيليون اكتشفوا أيضا أن أولئك الذين يتبعون حمية البحر المتوسط الغذائية ​​منخفضة الكربوهيدرات، كان لديهم دهون أقل في محيط الخصر بالمقارنة مع أولئك الذين يتبعون حمية منخفضة الدهون.

وإضافة لذلك، تشير النتائج إلى أن نظام خفض الكربوهيدرات الغذائي يمكن أيضا المساعدة في زيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة "HDL" كما أنها يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويضيف الباحثون أن إتباع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 لهذا النظام الغذائي، يمكن أن يحد من مخاطر إصابتهم بأمراض القلب المرتبطة به والمضاعفات التي قد يتعرضوا لها على المدى الطويل.

وتظهر الأبحاث السابقة أن تراكم الدهون في القلب، وخاصة دهون التامور - كتلة صغيرة من الأنسجة الدهنية تحيط بالجزء الخارجي من القلب - يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
النتائج الرئيسية
قام فريق من جامعة بن جوريون في بئر السبع، ومركز جامعة سوروكا الطبي، بمقارنة تأثيرات النظامين الغذائيين في دراسة فقدان الوزن لمدة 18 شهرا شملت 80 شخصا يعانون من السمنة المفرطة.وكان المشاركين يعانون من زيادة الدهون في محيط الخصر وارتفاع مؤشر كتلة الجسم في بداية الدراسة، وتم إجراء أشعة كاملة للجسم بالرنين المغنطيسي لتحديد مقدار الدهون داخل الشريان (IPF) والدهون خارجه(EPF) ،ثم تم تقسيم المجموعة إلى قسمين كل منهما اتبع خطط غذائية مختلفة.

في حين أن كلا المجموعتين شهدتا فقدان في الوزن مماثلا، إلا ان المجموعة التي اتبعة حمية منخفضة الكربوهيدرات شهدت انخفاض في دهون الخصر، وترتبط الدهون الزائدة في البطن - وخاصة الدهون الحشوية، وهي النوع الذي يحيط بأعضائنا - بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان، ويعتمد نظام غذاء البحر المتوسط على تناول الأطعمة النباتية، بما في ذلك الخضار والمكسرات والفواكه والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الأسماك والدواجن،وقد نشرت الدراسة في المجلة الأميركية للتغذية "Clinical Nutrition".

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أفضل للقلب إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أفضل للقلب



لا تترك شيئًا للصدف وتُخطط لكل تفاصيل إطلالاتها

إطلالة راقية باللون الأخضر للملكة إليزابيث في أحدث ظهور لها

لندن ـ العرب اليوم

GMT 04:33 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

إليك قائمة بأجمل 10 بحيرات على مستوى العالم
 العرب اليوم - إليك قائمة بأجمل 10 بحيرات على مستوى العالم
 العرب اليوم - أبرز ديكورات غرف معيشة أنيقة باللون البيج مع الخشب
 العرب اليوم - 5 أفكار مختلفة لحفل زفاف بسيط ومميز في زمن "كورونا"

GMT 01:04 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تعرف على حقيقة سقوط نيزك مدمر على نيجيريا

GMT 04:22 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

ترامب يؤكّد أنه تحدث مع بوتين بشأن أسعار النفط

GMT 21:31 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

تعرف على حقيقة الشعور بالتبول أثناء الجُماع

GMT 12:50 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس

التجربة الأولى على لقاح كورونا

GMT 19:56 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر

قصة اغتصاب 5 أشخاص لسيدة أمام زوجها أسفل كوبري

GMT 16:18 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أهمية "جوان كيلاس" في سيارتك

GMT 08:53 2014 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر

الفنان السعودي الشاب برهان يطلق ألبومه الأول "أشهد "

GMT 19:34 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس

كلمة "الحمد لله" سر الرضا الكامل عن كل شيء

GMT 01:44 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لإضفاء لمسات الدفء والرومانسية إلى غرفة النوم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab