الكرملين يوكد أن بوتين سيتصل بميركل الأثنين لبحث قضايا أوكرانيا وسوريا وليبيا فوز الاشتراكيين بانتخابات إسبانيا مع صعود قوي لليمين يوهانيس يتصدر الدورة الأولى من الانتخابات الرئاسية في رومانيا رئيس مجلس النواب اللبناني يعلن إرجاء جلسة البرلمان الثلاثاء لدواع أمنية العثور على البريطاني لو ميسورييه مؤسس "الخوذ البيضاء" ميتا في اسطنبول أبو الغيط يدعو للتوافق بين المتظاهرين العراقيين والقيادات حاكم مصرف لبنان يؤكد أن النمو الاقتصادي تراجع بفعل الحرب السورية حاكم مصرف لبنان يؤكد أنهم يسعوا لزيادة الثقة حتى نساعد على دخول العملة الصعبة إلى لبنان حاكم مصرف لبنان يؤكد أنهم سحبوا أوراقا مالية من مصرف لبنان في 5 أشهر أكثر مما سحبنا في 3 سنوات بسبب الأزمة ارتفاع عدد قتلى إعصار "بلبل" في بنغلادش وفقدان صيادين

أخر الأخبار

يجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم

علامات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"

GMT 02:09 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - علامات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"

مرض ألزهايمر

لندن - كاتيا حداد

أكدت منظمة الصحة العالمية، على ضرورة تجنب القيام ببعض العادات لتقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

ألزهايمر هو مرض عصبي مزمن، عادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، وأعراضه الأكثر شيوعا هي صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة، قبل أن يتطور الأمر لمشاكل في النطق ثم التوهان وتقلب وفقدان القدرة على العناية بالنفس، ومشاكل سلوكية.

وبشكل تدريجي تتدهور حالة المريض، لينسحب من الأسرة والمجتمع، قبل حدوث خلل في وظائف الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت.

العادات الواجب تجنبها، للوقاية من خطر ألزهايمر، تتمثل في إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.

كما يجب تجنب الاعتماد على الأدوية المنومة بشكل كبير، وتجنب نقص النوم عن 7 ساعات يوميا، حيث أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر ألزهايمر.

مقاومة إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم لا بد منه، حيث أن التعرض للضوء الأزرق للشاشات في هذا الوقت، يؤثر على خلايا المخ.

ويجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في أوقات النهار.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علامات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"

مرض ألزهايمر

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير التنمية الاقتصادية الروسي مكسيم أوريشكين

موسكو - ريتا مهنا

الفنانة نبيلة عبيد

القاهرة - محمد الشناوي

كوكب عطارد

واشنطن ـ يوسف مكي

النيل رمز الحضارة والرخاء في لوحات يكنور

القاهرة ـ كمال المرصفي

اتحاد ألعاب القوى

القاهرة - العرب اليوم

السجائر الإلكترونية

واشنطن - رولا عبسى

النجمة مايا دياب

القاهرة ـ سعيد البحيري