اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات واحمي شعرك من القشرة
آخر تحديث GMT11:05:25
 العرب اليوم -
وزير خارجية فرنسا يؤكد أن اتفاقات السلام بين البحرين والإمارات وإسرائيل تحقق الاستقرار تظاهرات في زليتن الليبية احتجاجا على تراجع المستوى المعيشي وانقطاع الكهرباء وزير الخارجية المصري يصرح لا بد من تلبية حقوق الشعب الفلسطيني عبر إقامة دولة فلسطينية مستقلة وزير الخارجية المصري يؤكد أن الاجتماع الرباعي في عمان يسعي لتقريب وجهات النظر وفتح قنوات اتصال بين الجانبين الفلسطيني والإسرائيلي وزير الخارجية المصري سامح شكري يؤكد أن معاهدة السلام الإماراتية ـ الإسرائيلية تطور هام نحو تحقيق السلام في المنطقة وزير الخارجية المصري سامح شكري يصرح ننسق مع الإمارات والبحرين بشكل وثيق بشأن القضية الفلسطينية وزير الخارجية الأردني أيمن الصفدي يصرح وقف الضم الإسرائيلي لأراض في الضفة الغربية تطور مهم متحدث باسم الحكومة اليونانية يقول إنه لم يتم تحديد موعد بعد لبدء المحادثات مع تركيا وزير الخارجية الأردني يصرح حل الدولتين أساس تحقيق السلام بين فلسطين وإسرائيل وزير الخارجية الأردني أيمن الصفدي يصرح بحثنا سبل التنسيق المشترك من أجل إعادة إطلاق محادثات السلام الفلسطينية ـ الإسرائيلية
أخر الأخبار

تجنب تناول الشوكولاتة والحلويات والبسكويت والوجبات السريعة

اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات واحمي شعرك من القشرة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات واحمي شعرك من القشرة

فروة الرأس المليئة بالقشرة
لندن ـ العرب اليوم

تسبب فروة الرأس المليئة بالقشرة أمرا بالغ الإحراج خلال التجمعات وفي محيط العمل، ولكن تؤكد عالمة في الشعر مؤخرا أن النظام الغذائي قد يلعب دورا مهما في هذه المسألة، حيث تقول ستيفاني سي، عالمة الشعر، إن النظام الغذائي المتوازن الذي يتكون من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن هو أفضل شيء للشعر، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
بينما أشارت إلى أن "الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة عادة ما تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية، وكذلك المضافات الكيماوية" موضحة أن "هذه الأطعمة عادة ما تحتوي على القليل جدا من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على صحة جيدة، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة".
وللتأكد من أنك لا تفوت العناصر الغذائية والمعادن الحيوية، توصي ستيفاني سي، بالتأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن أطعمة تحتوي على البروتين لتقوية شعرك وتعزيز النمو، وكذلك الأسماك لتوفير "أوميغا 3" الصحي، والأحماض الدهنية، التي هي مهمة لإنتاج الدهون للحفاظ على ترطيب شعرك وفروة رأسك.
وتنصح ستيفاني سي بتناول الأطعمة التالية لحماية فروة الرأس من القشرة:
- الخضار الورقية الخضراء
- البقوليات مثل الفاصوليا
- الدهون الصحية: مثل الأفوكادو والأسماك الزيتية
- شرب الماء
- البروتينات: الأسماك واللحوم والبيض

بينما نصحت بتجنب تناول الأطعمة التالية لتقليل القشرة من فروة الرأس:
- الوجبات السريعة
- الحلويات
- الشوكولاتة
- البسكويت
- المشروبات الغازية


قد يهمك ايضا :

وصفات طبيعية بالليمون لزيادة نمو الشعر وعلاج فروة الرأس

علاج جفاف فروة الرأس بأفضل الطرق

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات واحمي شعرك من القشرة اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات واحمي شعرك من القشرة



تمايلت باللون الأبيض مع القصة المريحة والفراغات الجريئة

فساتين ماكسي لإطلالة مستوحاة من فيكتوريا بيكهام

لندن_العرب اليوم

GMT 02:31 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر

تعرف على أفضل الوجهات السياحية في "سكوبي"
 العرب اليوم - تعرف على أفضل الوجهات السياحية في "سكوبي"

GMT 04:43 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

شيفروليه تكشف عن 5 فئات من طرازها المميز ماليبو

GMT 09:39 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 5 أشكال شبابيك حديد خارجية للمنازل

GMT 07:21 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

أحدث وأجمل أشكال ديكورات غرف الأطفال لعام 2019

GMT 15:02 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أسطورة رفع الأثقال التركي سليمان أوغلو في المستشفى

GMT 21:24 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

التهاب الحلق أبرز الأمراض التي يعالجها الزبيب

GMT 00:39 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

هنا شيحة تصف أصعب مشاهدها في "الطوفان"

GMT 00:03 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

اختيار الهدية المناسبة من إتيكيت زيارة المريض
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab