خبيرة تغذية توصي بشرب النعنع لـ تقوية مناعة الجسم

توصي خبيرة التغذية ماريان عبود بشرب النعنع للتخفيف من نوبات السعال الحادة والبلغم وتهدئة التشنجات العصبية والربو واضطرابات الجهاز التنفسي.

كما تنصح به للتخفيف من أعراض نزلات البرد والانفلونزا واحتقان الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين كونه يساعد على فتح الممرات الهوائية وسهولة التنفس مشيرة إلى أنه مفيد في حالات عسر الهضم وتشنج الكولون العصبي ورائحة الفم الناتجة عن سوء الهضم .

وتساعد مادة الميثول المكون الرئيسي للنعنع حسب عبود في تخفيف نوبات الصداع والآلام العصبية والتوتر والقلق وخفقان القلب وهو مضاد للمغص وطارد للغازات وفاتح شهية و يكافح الإسهال ويوقف نوبات الأرق ويسهل النوم  ويدر البول.

ويدخل النعنع في صناعة معاجين الأسنان والمعقمات كونه يزيل روائح الفم الكريهة ويخفف من آلام الأسنان والتهاب اللثة عند المضغ والتهاب الحنجرة كما يدخل في تركيب معظم المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية والتخفيف من آلام القدمين إذا وضعت أوراقه في ماء ساخن إضافة إلى استخداماته الواسعة في منتجات العناية بالبشرة و الشعر.

وتحتوي أوراق النعنع كما تبين عبود على نسبة من البوتاسيوم تساعد في الاسترخاء وخفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض وفيتامينات تفيد في تقوية الجهاز المناعي.

و تحذر عبود من تناول النعنع بكثرة لأنه يؤدي إلى جفاف الفم وفي بعض الحالات الشعور بالغثيان أو الأرق ومن إعطائه للحوامل إلا باستشارة الطبيب خاصة في الأشهر الأولى للحمل ناصحة بعدم غلي أوراقه كي لا تفقد معظم خواصها العلاجية وزيوتها