صحة غزة تعلن 8 شهداء و34 مصابا جراء غارات الاحتلال خلال 24 ساعة تعرض جزيرة قشم لهجوم وسط توتر أمني متصاعد فلسطين تتعادل سلبياً مع قيرغيزستان في ودية ثانية متتالية ترامب يهدد بالرد عقب إسقاط مروحية عسكرية قرب مضيق هرمز ستيلانتيس تستدعي أكثر من 1.3 مليون سيارة جيب حول العالم بسبب خطر الحرائق طيران الرياض يعزز الربط الجوي مع الإمارات برحلات يومية إلى دبي على متن دريملاينر الأهلي المصري يحسم اتفاقه مع بديل توروب والإعلان الرسمي يقترب أتلتيكو مدريد يقترب من حسم صفقة برناردو سيلفا بعد تراجع اهتمام برشلونة ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال جنوب الفلبين إلى 41 قتيلا و450 مصابا الصحة السعودية تحذر من إيقاف الأدوية واتباع أنظمة غذائية غير مثبتة علميا

أخر الأخبار

الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

GMT 12:40 2015 السبت ,28 شباط / فبراير

العرب اليوم - الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

القاهرة - العرب اليوم

توصي خبيرة التغذية ريما الشيخ باختيار طبق السلطة الذي يحتوي على الخضار الورقية وبعض الحبوب التي توفر البروتينات والألياف الغذائية والابتعاد عن السلطة التي تحتوي جبنا وقشدة وقطع لحم مدهنة ولاسيما التي تقدم في المطاعم كونها تحتوي على دهون متساوية تقريبا مع تلك الموجودة في الاطعمة الدسمة سريعة التحضير.

وتنصح الشيخ بشرب الماء وتناول الفاكهة الكاملة التي تمد الجسم بالألياف الغذائية الضرورية بسعرات حرارية قليلة بدلا من تناول العصير الذي يعتقد البعض أنه السبيل الافضل لتأمين السوائل اللازمة والضرورية للجسم.

وتحذر خبيرة التغذية من ابتلاع اقراص الأدوية مع العصير لأن الأخير يؤثر في قدرة الجسم على امتصاص محتويات هذه الأدوية لذلك يجب ابتلاعها دائما مع الماء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس

القاهرة ـ العرب اليوم

النجمة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

برنامج «شات جي بي تي»

واشنطن - العرب اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو

القاهرة ـ العرب اليوم

السجائر الإلكترونية

واشنطن ـ العرب اليوم

إليسا بالفستان البليسيه

بيروت - العرب اليوم