اللوز يساعد في علاج خفض ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم لم يقتصر فقط على المسنين، حيث إن أكثر من ثلث الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 34 الآن يعانون من شكل من أشكال ارتفاع ضغط الدم.

وكشفت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من كاليفورنيا، أن ارتفاع الضغط بصورة صغيرة، يمكن أن يؤدى إلى الشيخوخة المبكرة وتلف في الدماغ.

وأوضح الباحثون أن الحل التقليدي لهذا الوباء، هو ببساطة اتخاذ مزيد من أدوية ضغط الدم مثل حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، التي ترفع من خطر الإصابة بالسرطان ومشاكل صحية خطيرة أخرى.

لكن الطريق البديل، الذي ينبغي في الحقيقة أن يسمى الطريق السليم، هو تناول المزيد من الأطعمة والأعشاب التي تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي دون أن تسبب أي آثار جانبية ضارة.

وأكد الباحثون أن تناول حفنة من اللوز الخام كل يوم يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم معتدلة، لافتين إلى أن السبب الرئيسي في اللوز الذي يجعله يوقف ارتفاع ضغط الدم، هو غناه بالدهون غير المشبعة الأحادية، التي ثبت علميا أنها تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم، وتقلل الالتهاب الشرياني، وبالتالي تعمل في نهاية المطاف على خفض مستويات ضغط الدم.

وقد نشرت نتائج الدراسة مؤخراً عبر الموقع الطبي الأمريكي "Helath".