الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:07:37
آخر تحديث GMT13:07:37
الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين "د"
الجزر
باريس ـ أ ش أ
ينصح خبير التغذية الفرنسي فرانسوا دان ، باختيار الغذاء الأمثل لتعويض النقص في فيتامين "د" وقلة التعرض للشمس المصدر الرئيس له وذلك من أجل تقوية العظام وتقوية الجهاز المناعي .
وتتضمن القائمة تناول الحبوب الغذائية والكيوي والجزر والليمون والكبدة والألبان والزبادي وشرب كوب يومين من عصير البرتقال والموز والبطاطس والسلطة الخضراء وزيت الزيتون والبيض وسلطة السبانخ وسلطة وسلطة الكرنب والطماطم .
كما ينصح الخبير الفرنسي بضرورة المداومة على هذه العناصر المهمة للجسم وصحة الإنسان وخاصة العظام .
- الجمعة ,02 أيار / مايو GMT 14:24 2025 الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
- السبت ,01 آذار/ مارس GMT 18:53 2025 تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمس
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
فوائد البرتقال المذهلة لصحة الجسم والعقل
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
أفضل الأعشاب لتقوية الجهاز العصبي
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
الطماطم ودورها في الوقاية من سرطان الجلد
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
أطعمة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
GMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمسGMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلدGMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
أقراص الأسبرين قد تساعد في علاج أحد أنواع سرطانات
صندوق النقد الدولي يخفض توقعات النمو بالشرق الأوسط إلى 2.6 % لعام 2025
القاهرة ـ العرب اليوم
خفّض «صندوق النقد الدولي»، الخميس، توقعاته للنمو الاقتصادي بمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لعام 2025 إلى 2.6 في المائة فقط، مشيراً إلى «تصاعد حالة عدم اليقين في التجارة العالمية» و«انخفاض أسعار النفط&...المزيدإليسا تفتح صفحة جديدة في مسيرتها الفنية بألبوم جديد وجولات عالمية وحفلات ضخمة
بيروت ـ العرب اليوم
النجمة إليسا كشفت مؤخراً عن ملامح مفاجآتها الفنية والتي تعزز بها حضورها الفني في 2025، وشوقت الجمهور لأعمالها الجديدة بعد الكشف عن انطلاق رحلة ألبومها الجديد، بالإضافة إلى حفلاتها الكبرى المنتظرة في 2025. وتشهد الفتر...المزيدمنصة إكس تطلق منصة مراسلة جديدة تسمى XChat
واشنطن ـ العرب اليوم
تسعى شركة X، المعروفة سابقًا باسم Twitter، إلى استبدال قسم الرسائل المباشرة بمنصة مراسلة جديدة تسمى XChat.ألمح زاك وارونيك، مهندس البرمجيات في شركة X، إلى أن الشركة ستحذف قسم الرسائل المباشرة اليوم، ردًا على مستخدم واجه ...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 20:34 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
خالد البلشي نقيبًا للصحافيين لفترة ثانية بنسبة أصوات وصلت لـ 55 %
GMT 22:39 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
جنبلاط يزور دمشق ويلتقي الرئيس السوري أحمد الشرع في قصر الشعب بالتزامن مع توتر أمني وقصف إسرائيلي على العاصمة
GMT 12:39 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
اليوم العالمي لحرية الصحافة يسلط الضوء على معاناة الصحفيين السوريين
GMT 12:10 2025 السبت ,03 أيار / مايو
مصر تدين الغارة الإسرائيلية على محيط دمشق وتعدها انتهاكاً جديداً للسيادة السورية
GMT 07:28 2025 السبت ,03 أيار / مايو
محمد منير يتخذ خطوة جديدة في ألبومه المقبل
GMT 23:49 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
100 قتيل حصيلة اشتباكات جرمانا وصحنايا قرب العاصمة السورية دمشق
GMT 23:40 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
القهوة تساهم في تعزيز القوة البدنية لدى كبار السن وتحسين أدائهم الحركي
GMT 22:38 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
استئناف الرحلات الجوية من مطار بغداد الدولي بعد توقفها لسوء الأحوال الجوية
GMT 22:36 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
زلزال بقوة 3.9 درجة يضرب المغرب
GMT 23:55 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
يوتيوب يختبر ميزة تعتيم الصور المصغرة لمقاطع الفيديو ذات الطابع الإباحي
GMT 23:53 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
واتساب تتيح قريبًا التفاعل مع الرسائل والصور باستخدام الملصقات
GMT 23:34 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
الإمارات تعلن نيتها رفع حظر السفر إلى لبنان بعد تحسين العلاقات الدبلوماسية
GMT 14:04 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
سوريا تعلن هدوء حذر في ريف دمشق عقب اتفاق للتهدئة وانتشار أمني مكثف
GMT 14:06 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
الذهب عند أدنى مستوى في أسبوعين مع انحسار التوترات التجارية
GMT 06:45 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
أربيل والسليمانية والقوة الناعمة الكردية
GMT 14:02 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
رياح عاتية وأمطار غزيرة وأمواج عالية وثلوج تضرب نيوزيلندا
GMT 13:58 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
قوة إسرائيلية تتوغل بين بلدتين سوريتين في ريف القنيطرة
GMT 13:59 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
قوات الدعم السريع تقصف القصر الجمهوري في الخرطوم بمدفعية بعيدة المدى
GMT 13:58 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
استشهاد 14 فلسطينيا في قصف إسرائيلي على قطاع غزة
GMT 04:01 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
طيران الاحتلال المسير يشن غارة على محيط أبراج المقوسي شمال مدينة غزة
GMT 10:48 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
جريمة الإخوان المسلمين في حق الأردن…
GMT 03:57 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
صفارات الإنذار تدوي في عدة مناطق إسرائيلية بعد إطلاق صاروخ باليستي من اليمن
GMT 13:49 2025 الخميس ,01 أيار / مايو
أكبر حريق منذ عقد يهدّد القدس وإسرائيل تعلن حالة الطوارئ وتطلب مساعدة دولية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك