العنب وفوائده الصحية والرجيم

كثيرا ما نسمع عن رجيم الفواكه كرجيم التفاح و البطيخ ،فهل سمعتي سيدتي حواء بريجيم العنب ؟ ربما ستجيبنني بأن العنب من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية كيف لنا أن نتبع رجيم بإعتماد هذه الفاكهة . اليوم حواء ستشرح لك كيف تستطيعين القيام بهذا الرجيم : أولا رجيم العنب يمتدّ على 3 أيام كحدّ ادنى - تأكلين في اليوم الاوّل 500 غرام من العنب( بأي لون أو نوع كان) وتضيفين الكمية بشكل تصاعدي كلّ يوم 500 غرام الى الوصول الى تناول 3 كيلوغرامات من العنب كحدٍّ أقصى. إضافةً الى العنب يمكنك شرب المياه فقط، الساخنة أو الباردة والامتناع عن الكافيين، الفواكه الأخرى وحتّى السكاكر وكون هذا النوع من الفواكه سيكون طبقك الوحيد، اهتمّي جيداً لتنظيف العنب وغسله وتعقيمه قبل الأكل. في حال اعتماد هذا الرجيم، يُفضّل أن تتناولي عنقود كلّ ساعتين، وأن تعيدي الكرّة سبع مرات تقريباً في اليوم، على أن تأكلي الحبوب مع قشرتها، وأن تمضغي البذور جيداً لأنّ جسمك يحتاج إليها، ولكن تراكمها في الأمعاء قد يسبب الامساك، فاهرسيها بأسنانك قبل بلعها.