الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:56:08
آخر تحديث GMT14:56:08
الاثنين 12 أيار ـ مايو 2025
الاسترخاء لتخفيض أعراض إنقطاع الطمث
الاسترخاء
القاهرة - العرب اليوم
في دراسةٍ سويديّة جديدة، بحث العلماء في أساليب ارتخاءٍ في فترة انقطاع الطمث، بديلة لعلاج الهورمونات. استمرّت التجربة على ثلاث أشهر على نساءٍ تدرّبن على الاسترخاء التطبيقي خلال الهبات الحرارية المرافقة لانقطاع الطمث، وكانت النتائج تقليص هذه الهبّات إلى النصف.
ونذكر أن العلاج بالهورمونات ليس علاجًا فعالًا مئة في المئة لما يحمله من مخاطر أو ظروف غير مناسبة للنساء لتناول الهورمونات.
ويقضي تمرين الاسترخاء التطبيقي على التركيز على التحكّم بالنفس وإرخاء العضلات كما يعمل على تدريب طريقة التنفّس.
- الجمعة ,02 أيار / مايو GMT 14:24 2025 الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
- السبت ,01 آذار/ مارس GMT 18:53 2025 تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمس
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
فوائد البرتقال المذهلة لصحة الجسم والعقل
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
أفضل الأعشاب لتقوية الجهاز العصبي
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
الطماطم ودورها في الوقاية من سرطان الجلد
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
أطعمة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
GMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمسGMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلدGMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
أقراص الأسبرين قد تساعد في علاج أحد أنواع سرطانات
أسعار النفط تواصل الارتفاع بوتيرة متسارعة عقب الاتفاق التجاري بين أمريكا والصين
واشنطن ـ العرب اليوم
تسارعت وتيرة مكاسب أسعار النفط، اليوم الاثنين، لتصل إلى 3% بعد الاتفاق الصيني الأميركي على تعليق جزء من الرسوم الجمركية المتبادلة.وارتفعت العقود الآجلة للخام الأميركي بقيمة 1.39 دولار لتصل إلى 62.41 دولار للبرميل، كما ...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
بيروت ـ العرب اليوم
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدروبوت محادثة من نتفليكس يساعد المشتركين في اكتشاف محتوى يناسبهم
واشنطن ـ العرب اليوم
تختبر منصة «نتفليكس» أداة ذكاء اصطناعي توليدي على قائمتها تتيح للمشتركين وصف المحتوى الذي يبحثون عنه باللغة اليومية، وفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية». وقالت إليزابيث ستون، كبيرة مسؤولي التكنولوجيا في...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائرـ العرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 11:49 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
بارزاني يعتبر حل حزب العمال الكردستاني خطوة نحو الاستقرار والسلام الإقليمي
GMT 11:18 1970 الإثنين ,12 أيار / مايو
مرصد عالمي يحذر من خطر مجاعة شامل في غزة ونصف مليون يواجهون الموت جوعا
GMT 11:56 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
إسرائيل تبدأ بإدخال المساعدات إلى غزة وتعرض خطة لتوزيعها دون تدخل حماس
GMT 07:36 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
محمد رمضان ينشر الصور الأولى من كواليس فيلمه الجديد
GMT 13:36 2025 الأحد ,11 أيار / مايو
إلغاء 150 رحلة جوية في باكستان وسط حالة من عدم اليقين
GMT 05:39 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
هل الحلّ ينهى الصراع؟
GMT 04:46 2025 السبت ,10 أيار / مايو
سعر الين الياباني أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 10 مايو/ أيار2025
GMT 00:11 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
إيران تصف محادثات مسقط مع واشنطن بالاكثر جدية وتؤكد تمسكها بحقها في تخصيب اليورانيوم دون اي تنازل
GMT 01:46 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
مصرع شخص وإصابة آخرين في تحطم حافلة سياحية بكاليفورنيا
GMT 17:47 2025 الأحد ,11 أيار / مايو
الهند وباكستان.. ودرس أن تكون قويا
GMT 13:28 2025 الأحد ,11 أيار / مايو
مستوطنون يهاجمون فلسطينيين جنوب الخليل
GMT 12:20 2025 السبت ,10 أيار / مايو
بعد توقيع واشنطن اتفاق تعاون نووي مع الرياض ترامب للاعتراف بدولة فلسطينية خلال أيام
GMT 17:17 2025 الأحد ,11 أيار / مايو
الكافيين يُخفض دهون الجسم ويُقلل خطر الإصابة بالسكري
GMT 17:05 2025 السبت ,10 أيار / مايو
سام مرسي يشارك في خسارة إيبسويتش تاون ضد برينتفورد بالدوري الإنجليزي
GMT 06:29 2025 السبت ,10 أيار / مايو
واشنطن تعرض على باكستان المساعدة في تسوية النزاع مع الهند
GMT 09:49 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
الجيش السوداني يستعيد السيطرة على مدينة الخوي غرب كردفان
GMT 17:51 2025 السبت ,10 أيار / مايو
تامر حسني يكشف عن مفاجأة قريبا في فيلم ريستارت
GMT 06:34 2025 السبت ,10 أيار / مايو
باكستان تعقد اجتماعا طارئا للهيئة النووية وسط التصعيد مع الهند
GMT 17:34 2025 السبت ,10 أيار / مايو
أنغام تحيي حفلاً غنائيًا فى عمان وسط حضور جمهور كثيف وتقدم أكثر من 25 أغنية
GMT 17:49 2025 السبت ,10 أيار / مايو
عمرو يوسف يعلق على اعتذار منة شلبي عن الجزء الثاني من فيلم «السلم والثعبان»
GMT 07:13 2025 الأحد ,11 أيار / مايو
صحة غزة تعلن أن 1500 فلسطينى فقدوا البصر و4000 مهددون بفقدانه بسبب الحرب
GMT 08:04 2025 السبت ,10 أيار / مايو
كوكا خارج قائمة لوهافر أمام مارسيليا في الدوري الفرنسي بسبب الإصابة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك