الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:07:59
آخر تحديث GMT08:07:59
السبت 31 أيار ـ مايو 2025
الاسترخاء لتخفيض أعراض إنقطاع الطمث
الاسترخاء
القاهرة - العرب اليوم
في دراسةٍ سويديّة جديدة، بحث العلماء في أساليب ارتخاءٍ في فترة انقطاع الطمث، بديلة لعلاج الهورمونات. استمرّت التجربة على ثلاث أشهر على نساءٍ تدرّبن على الاسترخاء التطبيقي خلال الهبات الحرارية المرافقة لانقطاع الطمث، وكانت النتائج تقليص هذه الهبّات إلى النصف.
ونذكر أن العلاج بالهورمونات ليس علاجًا فعالًا مئة في المئة لما يحمله من مخاطر أو ظروف غير مناسبة للنساء لتناول الهورمونات.
ويقضي تمرين الاسترخاء التطبيقي على التركيز على التحكّم بالنفس وإرخاء العضلات كما يعمل على تدريب طريقة التنفّس.
- الجمعة ,02 أيار / مايو GMT 14:24 2025 الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
- السبت ,01 آذار/ مارس GMT 18:53 2025 تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمس
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
فوائد البرتقال المذهلة لصحة الجسم والعقل
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
أفضل الأعشاب لتقوية الجهاز العصبي
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
الطماطم ودورها في الوقاية من سرطان الجلد
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
أطعمة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم
GMT 14:24 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
GMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمسGMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلدGMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
أقراص الأسبرين قد تساعد في علاج أحد أنواع سرطانات
الذهب يسجل أدنى مستوى له منذ أكثر من أسبوع نتيجة وقف المحكمة الأميركية لرسوم ترمب
واشنطن ـ العرب اليوم
لامس الذهب أدنى مستوى له في أكثر من أسبوع، يوم الخميس، بعد أن أوقفت محكمة فيدرالية أميركية الرسوم الجمركية المتبادلة التي فرضها الرئيس دونالد ترمب، مما قلّل من جاذبية المعدن الأصفر كملاذ آمن، في حين ضغط ارتفاع الد�...المزيدبعد غياب يسرا تعود للأضواء بأدوار غير متوقعة وتكشف أسرار فيلمها الجديد "بنات فاتن"
القاهرة ـ العرب اليوم
النجمة المصرية يسرا تعيش حالة من النشاط الفني في المرحلة الحالية من حياتها، وكشفت في الفترة الأخيرة عن خطتها الفنية الجديدة، والتي يبدو أنها تعتمد على العودة إلى السينما بقوة، بعد غيابها عن الدراما في الفترة الأخي...المزيدروسيا تعتزم تزويد مقاتلات Su-57 بمساعد طيار ذكي غير بشري
موسكو - حسن عمارة
في خطوة تهدف إلى تعزيز قدراتها الجوية وتحديث ترسانتها العسكرية، أعلنت وزارة الدفاع الروسية عن خطط لتزويد مقاتلات الجيل الخامس Su-57 بمساعد طيار ذكي غير بشري يعتمد على تقنيات الذكاء الاصطناعي. ويُعد هذا التطوير جزءاً...المزيدجوليان أسانج يظهر في مهرجان كان بقميص يحمل أسماء آلاف الأطفال الفلسطينيين القتلى في غزة
باريس ـ العرب اليوم
ظهر مؤسس موقع "ويكيليكس" جوليان أسانج، مرتديًا قميصًا يحمل أسماء 4 آلاف و986 طفلا فلسطينيا قتلوا إثر القصف الإسرائيلي في قطاع غزة، خلال مشاركته في فعاليات مهرجان "كان" السينمائي. وأوضح بيان على حساب لجنة دع�...المزيد
GMT 21:18 2025 الجمعة ,30 أيار / مايو
تايلاند مزيج آسر من التراث والحداثة يجذب الزوّار من حول العالم
GMT 07:26 2025 السبت ,31 أيار / مايو
إيران تؤكد رفضها للسلاح النووي وتشدد على حقها في التخصيب
GMT 07:52 1970 السبت ,31 أيار / مايو
بايدن قد يمثل أمام الكونغرس بسبب تساؤلات حول صحته واستخدامه لتقنيات مثل القلم الآلي
GMT 07:58 2025 السبت ,31 أيار / مايو
مصر تتعهد بحماية دير سانت كاترين في سيناء وتوضح علاقته التاريخية باليونان
GMT 21:33 2025 الجمعة ,30 أيار / مايو
نصائح عملية لتصميم غرف الجلوس العائلية العصرية والمريحة
GMT 21:33 2025 الخميس ,29 أيار / مايو
صاروخ يمني يوقف نهائي كأس إسرائيل لكرة القدم
GMT 08:59 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
"طيران أديل" السعودية تبدأ تسيير رحلات إلى سوريا في يوليو
GMT 12:27 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
الرجاء المغربي يطلق أكبر مشروع استثماري في تاريخه
GMT 18:34 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
سوريا تدخل عهدًا جديدًا من العلاقات مع إسرائيل بقيادة أحمد الشرع
GMT 06:20 2025 الخميس ,29 أيار / مايو
استفتاء البكالوريا في مصر يدعم توجه الحكومة لتعديل نظام الثانوية العامة
GMT 04:09 2025 الخميس ,29 أيار / مايو
محكمة أميركية توقف قرار ترامب بفرض رسوم جمركية شاملة على الواردات
GMT 21:18 2025 الخميس ,29 أيار / مايو
توقف مطار بن غوريون وهروب الإسرائيليين نحو الملاجئ بعد قصف الحوثي
GMT 11:07 2025 الجمعة ,30 أيار / مايو
"التعاون الإسلامي" تدين قرار الاحتلال الإسرائيلي إنشاء 22 مستوطنة استعمارية
GMT 01:19 2025 الخميس ,29 أيار / مايو
زلزال بقوة 5.5 يضرب منطقة جنوب إيران
GMT 03:04 2025 الجمعة ,30 أيار / مايو
تأخر رحله جويه لشركه دلتا مرتين بعد تسلل حمامتين إلى قمرة القياده
GMT 09:12 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
"دبي لصناعات الطيران" توقع اتفاقيات نهائية لبيع 75 طائرة
GMT 10:54 2025 الجمعة ,30 أيار / مايو
حماس الإسلاميين للعفو العام مريب !!
GMT 08:30 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
17 شهيدا بينهم 14 من عائلتين في قصف الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة
GMT 07:32 2025 الخميس ,29 أيار / مايو
مقترح ويتكوف يتضمن وقف إطلاق النار في غزة لمدة 60 يوما مع إمكانية العودة للحرب إذا فشلت المفاوضات
GMT 18:52 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
تحذيرات ترامب لنتنياهو تعود إلى الواجهة وسط أنباء عن اقتراب اتفاق نووي بين واشنطن وطهران
GMT 08:52 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
النسخة الجديدة من شات جي بي تي ترفض تنفيذ أوامر إيقاف التشغيل
GMT 02:58 2025 الجمعة ,30 أيار / مايو
الكافيين قد يعوق تعافي الدماغ ليلاً ويؤثر على جودة النوم لدى الشباب
GMT 12:14 2025 الخميس ,29 أيار / مايو
ترمب يتراجع عن تهديدات العقوبات ضد روسيا قبيل مفاوضات إسطنبول ويؤكد أن العقوبات الآن قد تُفسد فرصة السلام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك