غارات كثيفة من طائرات الاحتلال على منازل ومناطق متفرقة شمال غزة استشهاد أكثر من 100 شخص في قصف إسرائيلي شمال قطاع غزة تركيا تستعد لإجلاء رعايا من ليبيا حكومة جنوب السودان تنفي مزاعم عن وفاة الرئيس سلفا كير خمس وفيات في الجزائر جراء فيضانات وأمطار غزيرة الحوثيون يعلنون استهداف مطار بن غوريون في تل أبيب بصاروخ باليستي فرط صوتي الدعم السريع يقصف مستشفى بالأبيّض والجيش يستعيد بلدة جنوب كردفان الصحة العالمية تدق ناقوس الخطر وتحذير أممي من نطاق المجاعة في غزة 5 شهداء جنوب طوباس وتجريف واعتداءات للمستوطنين في شمال الضفة توقف آخر مستشفى لعلاج السرطان عن العمل في غزة

أخر الأخبار

الأطعمة الغنية بعنصر الحديد تقلل من أعراض الطمث

GMT 23:19 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

العرب اليوم - الأطعمة الغنية بعنصر الحديد تقلل من أعراض الطمث

أطعمة الغنية بعنصر الحديد

القاهرة - العرب اليوم

توصل باحثون من جامعة ماساتشوستس الأمريكية، " بأن الأطعمة الغنية بعنصر الحديد تقلل فرص إصابة النساء بمتلازمة ما قبل الطمث.

حيث كشفت الدراسة هذه النتائج التي توصل اليها الباحثون والتي استغرقت 10 سنوات، وشملت 3000 امرأة تناولن أطعمة غنية بالحديد. وأفاد الباحثون "بأن النساء اللواتي يتناولن أطعمة غنية بالحديد تقل فرص إصابتهن بمتلازمة ما قبل الطمث بنسبة تتراوح بين 30 و40% مقارنة باللاتي لا يتناولن تلك الأطعمة".

ويرجع الباحثون السبب إلى احتواء معدن الحديد على مادة السيروتونين الكيميائية، التي تسمّى في بعض الأحيان هرمون السعادة المُعدِّل للمزاج والمانع للاكتئاب.

وتُعرف متلازمة ما قبل الطمث بأعراض تظهر في الأيام القليلة التي تسبق الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية، ومنها تقلب المزاج، وانتفاخ البطن، وازدياد الشهية للطعام، والتعب، والتوتر، والاكتئاب.

وأخيراً يتوجب التذكير "بأن من الأطعمة الغنية بمعدن الحديد اللحوم والأسماك، والبقوليات والخضراوات كالسبانخ والبروكلي".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأطعمة الغنية بعنصر الحديد تقلل من أعراض الطمث

أطعمة الغنية بعنصر الحديد

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس السوري أحمد الشرع

دمشق ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام للفنانة ليلى علوي

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة "نتفليكس"

واشنطن ـ العرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

أبو ظبي _ العرب اليوم

الإيطالي كارلو أنشيلوتي

مدريد ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

غزة ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم