الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:01:01
آخر تحديث GMT11:01:01
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
قد يهمك أيضا:
- الخميس ,18 إبريل / نيسان GMT 22:41 2024 أعشاب طبيعية لعلاج حساسية الربيع أثناء رياح الخماسين منها النعناع والزعتر
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 15:14 2020 علامة على الكاحلين قد تكون تحذيرا مبكرا للإصابة بنوبة قلبية!
- الجمعة ,26 حزيران / يونيو GMT 14:26 2020 أخطاء مدمرة يجب أن تتجنبها عند ارتداء الكمامة لمواجهة فيروس "كورونا"
GMT 22:41 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
أعشاب طبيعية لعلاج حساسية الربيع أثناء رياح الخماسين منها النعناع والزعتر
GMT 15:14 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
علامة على الكاحلين قد تكون تحذيرا مبكرا للإصابة بنوبة قلبية!GMT 15:44 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
أبرز فوائد البندق على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 13:15 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
علماء أميركيون يكشفون عن علاج جديد لألم أسفل الظهر المزمنGMT 14:26 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
أخطاء مدمرة يجب أن تتجنبها عند ارتداء الكمامة لمواجهة فيروس "كورونا"الجنيه السوداني يهوى إلى القاع وأسعار السلع الأساسية تشهد ارتفاعاً جنونياً
الخرطوم -العرب اليوم
سجّل الجنيه السوداني انخفاضاً غير مسبوق لامس عتبة 1400 جنيه سوداني مقابل الدولار الأميركي. وانعكس ذلك الانخفاض على السواد الأعظم الذي يعاني ويلات الحرب الطاحنة التي دخلت عامها الثاني. وتبعاً لذلك شهدت أسعار السلع ال...المزيد
واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن -العرب اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - العرب اليوم
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيد
GMT 11:13 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
إطلالات جيجي حديد تجسد الأناقة والجمال ومصدر إلهام للكثيرين
GMT 01:16 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
منتدى الإعلام العربي الـ22 ينطلق في دبي 27 مايو المقبل
GMT 18:27 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
"مجلس النواب الليبي" يفرض حالة من التكتم على قائمة مرشحي الحكومة الجديدة
GMT 00:59 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
الأوركسترا الفلهارمونية تحيي "الأسبوع اللبناني لآلة الأرغن" في نسخته التاسعة
GMT 15:32 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
ملك الأردن يأمر بإجراء انتخابات مجلس النواب
GMT 06:42 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
الكشف عن صلة بين استخدام المستحلبات والإصابة بالسكري
GMT 10:58 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
دينا الشربيني تكشف عن الدور الذي كانت تتمنى تقديمه
GMT 00:48 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
"كيا" تكشف عن تصميم فريد لتمويه شاحنة "كيا تاسمان بيك أب" الأولى من نوعها
GMT 06:25 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
ريانة برناوي أول رائدة فضاء عربية تتحدث عن تجربتها الرائدة
GMT 16:27 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
GMT 23:49 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
الاحتلال يشن غارة جوية تستهدف المنطقة المحيطة بجسر وادي غزة
GMT 15:21 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
الإفراط في تناول الباراسيتامول يراكم السموم ويؤثر على عضلة القلب
GMT 23:52 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن مقتل أحد ضباطه برصاص المقاومة شمال غزة
GMT 17:07 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5 درجات يضرب المنطقة البحرية قبالة محافظة هوالين في تايوان
GMT 19:40 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ضابط في شمال قطاع غزة
GMT 08:03 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
طائرات الاحتلال الإسرائيلي تستهدف المنطقة المحيطة بجسر وادي غزة
GMT 18:42 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
قتلى وجرحى بغارة إسرائيلية استهدفت منزلا في بلدة حانين جنوب لبنان
GMT 23:57 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن مقتل رائد فى لواء الشمال في معارك غزة
GMT 15:47 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
روسيا تُطلق 16 طائرة مسيرة من طراز "شاهد" وصاروخين باليستيين فوق المناطق الجنوبية والوسطى في أوكرانيا
GMT 08:04 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
سماع دوي انفجار في مدينة خاركيف الأوكرانية جراء قصف روسي
GMT 08:50 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
إسرائيل تقصف مواقع لحزب الله بجنوب لبنان
GMT 21:12 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
مقتل 7 أشخاص وإصابة 15 آخرين في حادث سير بالجزائر
GMT 23:55 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
غرق 16 شخصا وفقدان 28 آخرين بعد انقلاب قاربهم قبالة سواحل جيبوتي
GMT 09:16 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
حرائق في منشآت طاقة روسية بعد هجمات أوكرانية
GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
مسيّرة انتحارية تستهدف مقراً للجيش السوداني في مدينة شندي دون وقوع خسائر
GMT 09:17 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
مطار هيثرو يواجه المزيد من إضرابات الموظفين الأرضيين في مايو
GMT 23:50 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
القوات الروسية تسيطر بشكل شبه كامل على بلدة سيمينوفكا في دونيتسك
GMT 08:49 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
ميسي يقود التشكيل المثالي للجولة 10 في الدوري الأميركي
GMT 09:14 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
زلزال عنيف يضرب جزر كرماديك قبالة سواحل نيوزيلندا
GMT 18:11 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
أيهما أخطر؟
GMT 07:58 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
حزب الله يستهدف موقع الراهب الإسرائيلي بالقذائف المدفعية
GMT 08:00 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
الاحتلال الإسرائيلي يغلق الحرم الإبراهيمي أمام المصلين
GMT 20:44 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
الإمارات وسلطنة عمان تؤكدان أهمية تضافر الجهود لتعزيز العمل الخليجي المشترك
GMT 15:58 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
أردوغان يؤكد أن احتلال إسرائيل لغزة سيؤدي لمزيد من الاجتياحات ويرى أن "حماس" لن تغادر قطر
GMT 22:19 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
«الكبير أوي» يتوقف بعد ٨ مواسم وشخصيات ارتبط بها الجمهور
GMT 18:13 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
العرب واليونسكو
GMT 20:12 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
مصر تنفي أي نقاش مع إسرائيل بشأن خطط اجتياح رفح
GMT 15:38 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
"حزب الله" يستهدف مواقع عسكرية إسرائيلية بمسيّرات رداً على اغتيال عزقول
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك