الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:06:40
آخر تحديث GMT04:06:40
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
- الخميس ,03 تموز / يوليو GMT 14:48 2025 الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
- السبت ,01 آذار/ مارس GMT 18:53 2025 تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمس
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
5 خطوات بسيطة وفعالة لخفض ضغط الدم المرتفع طبيعيًا
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
بدون أدوية 5 حلول طبيعية تذيب حصوات الكلى وتخفف الألم
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
فوائد البرتقال المذهلة لصحة الجسم والعقل
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
أفضل الأعشاب لتقوية الجهاز العصبي
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
الطماطم ودورها في الوقاية من سرطان الجلد
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
أطعمة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم
GMT 14:48 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
GMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمسصفقة استثمارية كبرى تجمع مصر والسعودية والإمارات بقيمة 18.5 مليار دولار
القاهرة ـ العرب اليوم
وقّعت مصر، الأحد، اتفاقية استثمارية ضخمة لإنشاء مشروع سياحي متكامل على مساحة 10 ملايين متر مربع على ساحل البحر الأحمر، بشراكة سعودية إماراتية. وفي مؤتمر صحافي عقد في مقر مجلس الوزراء بالعاصمة الإدارية الجديدة، وشه...المزيد
واتساب تعلن عن إطلاق مساعد ذكي للكتابة يعتمد على الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت منصة المراسلة الفورية الشهيرة واتساب طرح مساعد كتابة جديد مدعوم بالذكاء الاصطناعي، يتيح للمستخدمين الحصول على اقتراحات نصية بأنماط متعددة مثل الأسلوب الاحترافي أو الطريف أو الداعم، مع إمكانية تعديل الرسال...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 20:41 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
أمير قطر يؤكد لترامب استعداد بلاده لحماية أمنها وسيادتها
GMT 02:42 2025 الأربعاء ,10 أيلول / سبتمبر
الشيخ تميم بن حمد يؤكد خلال اتصال هاتفي مع الرئيس ترامب أن الدوحة ستتخذ كافة الإجراءات الكفيلة بحماية أمنهاGMT 02:50 2025 الأربعاء ,10 أيلول / سبتمبر
قطر تنفي تلقيها إخطارًا مسبقًا من واشنطن بشأن الضربات الإسرائيلية على غزة
GMT 21:52 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
7 علامات يومية تنذر بنوبة قلبية
GMT 07:58 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
محمد رمضان يشوق جمهوره لعمل جديد ويؤكد ثقة في الله أكبر نجاح
GMT 10:49 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
نبيلة منيب تدعو إلى إصلاحات جذرية وإطلاق سراح معتقلي الحراك لإعادة الثقة ومواجهة العزوف الانتخابي
GMT 06:56 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
غارة من مسيّرة اسرائيلية تستهدف سيارة في بلدة جنوب بيروت
GMT 06:59 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
إقالة إسبيريتو سانتو مدرب نوتنجهام فورست
GMT 10:36 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
من عامل نظافه الي باحث قانوني مصري يحصل علي الماجستير ويستعد للدكتوراه
GMT 05:53 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
مسيرة تستهدف سفينة الصمود قبالة سواحل تونس
GMT 07:11 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
سوريا تدعو مجلس الأمن لاتخاذ موقف حازم يوقف اعتداءات إسرائيل
GMT 07:29 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
احتياطيات الغاز الإسرائيلي مهددة بالنفاد وغياب خطة لليوم التالي
GMT 04:56 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
هروب اليهود
GMT 08:35 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
جسر وحدة لا بذرة تقسيم
GMT 08:07 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
إصابة 16 إسرائيليا في إطلاق نار قرب القدس ومقتل مسلحين نفذا الهجوم
GMT 13:32 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
صحيفة إسرائيلية تهاجم نتنياهو وتعتبر تصريحاته تهديدا لاتفاقية السلام مع مصر
GMT 07:53 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
حفتر وتيتيه يبحثان سبل منع تفاقم التوتر الأمني في طرابلس
GMT 10:50 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
صافرات الإنذار تدوي في منطقة مفاعل ديمونا النووي بالنقب
GMT 21:43 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
إعادة فتح المبنى 4 في مطار هيثرو بعد إغلاق مؤقت بسبب حادث أمني
GMT 21:10 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
الحكومة الفرنسية تسقط بعد تصويت النواب بسحب الثقة من رئيس الوزراء
GMT 02:59 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
أبراج الحوت والجوزاء والقوس الأكثر تأثرًا بخسوف القمر
GMT 16:02 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
غروسي يأمل باتفاق وشيك مع إيران ومحادثات "إيجابية" رغم تعليق التعاون النووي
GMT 22:11 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
أمل حجازي توضح أسباب ارتدائها وخلعها الحجاب بعد 8 سنوات
GMT 22:42 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
تسارع دوران الأرض قد يؤدي إلى تقصير الأيام وزيادة عنف الزلازل
GMT 18:51 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
برشلونة يؤكد إصابة دي يونغ
GMT 17:07 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
السيسي يؤكد أمام قمة بريكس رفص تهجير الفلسطينيين ويدين ممارسات إسرائيل في غزة والضفة
GMT 21:05 2025 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يحضر نهائي بطولة أمريكا المفتوحة للتنس
GMT 22:14 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
سيلينا غوميز تحتفل بمرور عشر سنوات على ألبوم Revival
GMT 05:14 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
الأمير في المكتبة
GMT 06:08 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
تحذير جديد من الصين باللون الأصفر في مواجهة إعصار تاباه
GMT 16:48 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
انتهاء أزمة اختفاء أمير الموسوي في مصر ومغادرته إلى العراق مساء اليوم
GMT 05:17 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
الذهب يقترب من اعلى مستوى تاريخي وسط اقبال المستثمرين على الملاذات الآمنة
GMT 11:16 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
دواء مبتكر يبعث الأمل لمرضى السرطان الأكثر شراسة
GMT 05:26 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
تذبذب الدولار بعد بيانات ضعيفة عن سوق العمل الأميركي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك