الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT03:38:13
آخر تحديث GMT03:38:13
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
GMT 20:36 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تناول السلطة الخضراء بشكل يوميّ يمدّ الجسم بالطاقةGMT 20:35 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف علي فوائد الزعتر المطحون مع السمسمGMT 19:32 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
وصفات طبيعية للتخلص من تعرق اليدين والقدمينGMT 22:53 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
علاج الام الظهر القاسية عن طريق الاعشاب الطبيعيةGMT 22:51 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
اليوغا لمحاربة أمراض القلب وإرتفاع ضغط الدمبوتين يلوح بإمكانية وقف توريد الغاز الروسي للأسواق الأوروبية فورًا
موسكو - العرب اليوم
لمح الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، اليوم الأربعاء، إلى إمكانية توقف روسيا عن توريد الغاز إلى الأسواق الأوروبية في الوقت الحالي والتوجه نحو أسواق أكثر جدوى. وأفاد مسؤولون في الاتحاد الأوروبي ووثيقة اطلعت عليها &...المزيدمنافسة باردة بين محمد سامي وعمرو سعد بعد نجاح مسلسل الست موناليزا
القاهرة ـ العرب اليوم
يشهد سباق الدراما الرمضاني منافسة من نوع آخر، وحربا باردة بين المخرج محمد سامي والفنان عمرو سعد، بسبب التنافس على لقب الأعلى مشاهدة في رمضان. محمد سامي الذي يغيب عن الموسم هذا العام، تتواجد زوجته الفنانة مي عمر، من...المزيدترامب يواجه أول تحد قانوني بشأن صفقة بيع أصول تيك توك في أميركا
واشنطن - العرب اليوم
رفع اثنان من المستثمرين الأفراد في شركتي منصات تواصل اجتماعي تنافس تيك توك دعوى قضائية يوم الخميس ضد الرئيس الأميركي دونالد ترامب والمدعية العامة الأميركية، مطالبين بإلغاء موافقة الرئيس الأميركي على صفقة أبرمتها...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس ـ العرب اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إي...المزيد
GMT 21:37 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
ترامب يؤكد أن الهجوم على إيران حقق نتائج أكبر من المخطط
GMT 22:36 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع
GMT 03:38 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
ترامب لا يستبعد إرسال قوات أميركية لإيران ويؤكد استمرار العمليات بعد تدمير معظم قدراتها العسكرية
GMT 18:38 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
حرب إيران قد تطول إذا دخل الأكراد على خط القتال حسب تحليل بلومبيرغ
GMT 03:26 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
محمد بن زايد يشيد بدور المؤسسة العسكرية أثناء الحرب ويؤكد أن الإمارات بخير
GMT 23:35 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
دراسة تكشف تأثير العادات الصحية في الشباب على الوزن مستقبلا
GMT 21:52 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
ترامب يدعو دول أميركا اللاتينية لاستخدام القوة العسكرية ضد كارتيلات المخدراتGMT 07:56 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
سيارة أودي RS Q8 في أحدث تعديل بقوة تصل لـ 760 حصانًا
GMT 07:17 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
اعتراض صواريخ ومسيرات في الأردن والسعودية يرفع مستوى التوتر بالمنطقة
GMT 15:38 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
أميركا تقول إن بحريتها ستواكب السفن عبر مضيق هرمز قريباً
GMT 17:48 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
مصر تؤكد تضامنها الكامل مع البحرين ودول الخليج في مواجهة الهجمات
GMT 15:54 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
انفجارات عنيفة في طهران بعد غارات أميركية إسرائيلية واستهداف مخبأ تحت الأرض لقادة إيرانيين
GMT 11:20 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
دونالد ترامب يعلن عن ضربة قوية لإيران خلال الساعات المقبلة
GMT 22:42 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
بنزيمة يقود الهلال لفوز كبير بأربعة أهداف على النجمة وبداية قوية في الدوري السعودي
GMT 09:25 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
الرئيس الإيراني يعلن اعتذاره لدول المنطقة ويقول إن القوات المسلحة تلقت أوامر بعدم استهداف الجيران
GMT 17:00 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
مجلس التعاون يبحث مع المغرب تداعيات الاعتداءات الإيرانية على أمن المنطقة
GMT 18:04 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
واشنطن بوست تكشف تعاون روسي مع إيران لاستهداف رادارات أميركية
GMT 18:36 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
دراسة تكشف حقنة مبتكرة تساعد القلب على التعافي بعد النوبة القلبية
GMT 05:17 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
ترامب يدرس سراً احتمال نشر قوات أميركية لأهداف محددة في إيران لتكون فنزويلا ثانية
GMT 23:06 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
محمد بن سلمان يدين الهجمات الإيرانية على تركيا ويؤكد دعم المملكة وبريطانيا للأمن الإقليمي
GMT 19:07 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
روبيو يؤكد استمرار العمليات العسكرية واستهداف منصات الصواريخ الإيرانية
GMT 19:29 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
ترامب يواجه أول تحد قانوني بشأن صفقة بيع أصول تيك توك في أميركا
GMT 23:29 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
العراق يشهد حريقا هائلا يلتهم مخازن شركة أمريكية بعد قصفها في البصرة
GMT 12:21 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
الإمارات تعلن نجاح وساطة إماراتية أميركية جديدة بين روسيا وأوكرانيا لإطلاق 600 أسير حرب
GMT 17:14 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
ترامب يؤكد أن أي اتفاق مع إيران لن يكون إلا بالاستسلام غير المشروط
GMT 00:04 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
أنباء عن إنزال إسرائيلي فاشل في البقاع وتقارير عن سقوط قتلى وجرحى برصاص قوات نخبة حزب الله
GMT 23:20 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
الكويت تقرر توقيف 13 شخصا بتهم الإضرار بالدفاعات خلال الهجمات الإيرانية
GMT 09:33 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
نيمار يواجه دعوى قضائية جديدة من طباخة برازيلية كانت تعمل لديه
GMT 20:28 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
دراسة تركية تكشف تكرار الزلازل الكبرى كل 20 عاماً
GMT 11:36 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي ينذر سكان منطقة صناعية في قم بإيران بالإخلاء
GMT 17:38 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
السيطرة على حريق اندلع في منطقة الفجيرة للصناعات البترولية بالإمارات
GMT 01:03 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
أمين عام مجلس التعاون يؤكد وجود عناصر من القوات البحرية القطرية في المباني المستهدفة في البحرين ضمن مركز العمليات البحري الموحد
GMT 06:19 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
وزارة الصحة اللبنانية تعلن سقوط 6 قتلى و8 جرحى نتيجة القصف الإسرائيلي على عرمون والسعديات جنوب بيروت
GMT 11:23 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
بدء غارات إسرائيلية على قرى في البقاع الشرقي بلبنان
GMT 00:25 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
أرامكو تبدأ رسميا توجيه شحنات النفط إلى ميناء ينبع على البحر الأحمر
GMT 18:43 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
شيخ الأزهر يدين اعتداءات إيران خلال اتصال مع رئيس الإمارات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك