زيت الزيتون والمكسرات تقي من الاكتئاب
آخر تحديث GMT13:20:23
 العرب اليوم -

زيت الزيتون والمكسرات تقي من الاكتئاب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - زيت الزيتون والمكسرات تقي من الاكتئاب

بيروت ـ العرب اليوم

كشفت دراسة طبية إسبانية النقاب عن أن اتّباع النظام الغذائي لدول البحر المتوسط لا يقي فقط من الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة؛ مثل: أمراض القلب والسكر والسمنة، بل يفيد بصورة كبيرة الصحة النفسية والعقلية للإنسان. كان الباحثون بجامعة لاس بالماس الإسبانية قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 11 ألف شخص تمّ تتبع أنظمتهم الغذائية المتبعة على مدى أربعة أعوام. وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في اتّباع النظام الغذائي لدول البحر المتوسط الغني بالدهون غير المشبّعة من خلال زيت الزيتون والمكسرات والإكثار من الخضراوات والفاكهة؛ لوحظ تراجع الحالات النفسية ونوبات الاكتئاب التي عانى منها هؤلاء الأشخاص المقارنة بالأشخاص الذين ارتفع نسبة استهلاكهم للحوم الحمراء والدهون المشبّعة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

زيت الزيتون والمكسرات تقي من الاكتئاب زيت الزيتون والمكسرات تقي من الاكتئاب



هيفاء وهبي تمزج الأناقة بالرياضة وتحوّل الإطلالات الكاجوال إلى لوحات فنية

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 16:35 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو

ميانمار تتعرض لزلزال شدته 3.7 درجة

GMT 05:58 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

انخفاض أسعار الذهب بشكل طفيف

GMT 15:00 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو

كيف تنام الحكومة أمام غول البطالة ؟!

GMT 03:23 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

إسرائيل تجدد غاراتها على محافظة السويداء

GMT 14:18 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

عواصف وفيضانات مفاجئة تضرب إسبانيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab