الصنوبر مفيد لصحة القلب

GMT 15:57 2014 السبت ,08 شباط / فبراير

العرب اليوم - الصنوبر مفيد لصحة القلب

بيروت - العرب اليوم

حبوب الصنوبر هي بذور شجرة الصنوبر الصالحة للأكل ويوجد أكثر من 20 نوعاً من البذور ولكن الأنواع الصغيرة فقط هي الصالحة للأكل، والصنوبر من الحبوب ذات القيمة الغذائية العالية ويشتهر استخدامه لتزيين الطعام والحلويات، وعن فوائد الصنوبر أنه غني بفيتامين أ والليوتين وهي مواد ضرورية لتحسين صحة البصر. ويحتوي على الدهون وحيدة الإشباع المفيدة للقلب والتي تخفض مستوى الكوليسترول الردئ في الدم. ومن فوائده أنه يحتوي على فيتامين "د" الضروري لعظام قوية. كما أنه غني بفيتامين ج الذي يعزز المناعة ويبني المادة الغضروفية في العظام. وبالرغم من أنه غني جداً بالسعرات الحرارية، إلا أنه يحتوي على الحمض الدهني الذي يعطي الشعور بالشبع ويقلل من الشهية. ويحتوي على معادن مهمة كالحديد والمغنيسيوم وهو مصدر غني جداً بالبروتين والألياف. كما يشاع أن من فوائد الصنوبر تقوية الرغبة الجنسية ولكن ليس لهذه الشائعة أي إثبات علمي. يجب حفظ حبوب الصنوبر المقشرة في الثلاجة في أواني محكمة الإغلاق لأنها سريعة التلف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الصنوبر مفيد لصحة القلب

بيروت - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة سميرة سعيد

القاهرة - العرب اليوم

تطبيق الدردشة الذكي "شات جي بي تي"

واشنطن ـ العرب اليوم

الفريق الذي أعد الفيلم و رئيسية تحرير صحيفة الغارديان البريطانية التي أدارت الحوار

لندن -زكي شهاب

النجم المصري هيثم حسن (الصورة من صفحة الفيسبوك للمنتخب المصري)

إدنبرة - العرب اليوم

علاج الصلع الوراثي

واشنطن ـ العرب اليوم

ياسمينا العبد بثوب سهرة طويل

القاهرة ـ العرب اليوم