البرتقال وتأثيره الصحي في فصل الشتاء

إليكم أبرز فوائد البرتقال، خاصةً في فصل الشتاء: - تحتوي هذه الفاكهة على 85 % من الماء. - الدهون تكاد تكون معدومة في لبّ البرتقال. - لا يحتوي البرتقال على الكثير من السعرات الحراريّة. - غني باالفيتامين C. - يحتوي على كمية جيّدة من المعادن كالبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم. - غني بالألياف الفعّالة التي تسهّل حركة الأمعاء. - يحتوي على الزنك والنحاس والمنغنيز. - يعد علاجاً طبيعياً لنزلات البرد. - يقوّي جهاز المناعة. - يحتوي على خصائص مكافحة لشيخوخة البشرة. - لهذه الفاكهة تأثير إيجابيّ على عمليّة الهضم، عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعديّة، ويفتح الشهيّة. - يعتبر علاجاً جيّداً للإمساك ويساعد في منع تجلّط الدم. - يعزّز البرتقال الدفاعات الطبيعية في الجسم. - يسمح باسترخاء الأنسجة المتقلّصة، بخاصّة في حالة التوتّر أو الإرهاق. - يكافح الصداع النصفي.