الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر
آخر تحديث GMT00:30:02
 العرب اليوم -

الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر

لندن - يو.بي.أي

وجدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة يومياً لمدة تصل إلى 30 دقيقة في فترة الشباب تمنع الإصابة بالاكتئاب لاحقاً. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعة "تورونتو" وجدوا أن الرياضة ليس من شأنها فقط أن تعالج الاكتئاب، بل قد تمنع الإصابة به لاحقاً لدى التقدّم في السن. ونظر العلماء في بيانات تضمنت معلومات على مدى 26 سنة، أن الذين مارسوا الرياضة في شبابهم كانوا أقل عرضة لأن يعانوا من الاكتئاب لدى تقدمهم في السن. وتبيّن من خلال تحليل بيانات تعود إلى 30 دراسة سابقة وجود رابط بين نقص النشاط والإصابة بالاكتئاب. وأوصى العلماء في دراستهم في ممارسة الرياضة الخفيفة بين 20 إلى 30 دقيقة يومياً، مثل المشي أو العمل في الحديقة. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جورج مامين، "أنا نشيط وبالتالي لم أفاجأ بذلك، لكن 25 من أصل 30 دراسة أظهرت تأثيراً ملحوظاً وكان هذا غير متوقع".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 15:41 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

العودة إلى نقطة الصفر!

GMT 15:36 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

تستيف المشهد الانتخابي

GMT 15:35 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

الرسالة الأصلية

GMT 16:19 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

بسمة بوسيل تكشف سراً جديداً عن روتينها اليومي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab