الطماطم المجففة تقوي جهاز المناعة
آخر تحديث GMT06:45:37
 العرب اليوم -

"الطماطم المجففة" تقوي جهاز المناعة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - "الطماطم المجففة" تقوي جهاز المناعة

القاهرة ـ العرب اليوم

الطماطم المجففة في الشمس تكتظ بالمواد الغذائية التي تقدم الفوائد الصحية للإنسان، والتي يجهلها الكثيرون، هذا ما يؤكده دكتور فوزي الشوبكي، أستاذ التغذية. ويضيف دكتور فوزي أن كوبا واحدا من الطماطم المجففة بالشمس تحتوي على 139 سعرة حرارية، 8 جرامات من البروتين، و7 جرامات من الألياف، وهذا يعني أن الرجال يمكنهم الحصول على 14 % من السعرات اليومية الموصى بها من البروتين، و18٪ من الألياف، بينما النساء يمكنهن الحصول على 17 % من استهلاكهن اليومي من البروتين و28٪ من الألياف. ويشير دكتور فوزي الى أن الطماطم المجففة بالشمس تحتوي على البوتاسيوم، الضروري لانقباض العضلات، وانتقال النبضات العصبية، وكذلك تحتوي على الحديد، وفيتامين B، الذي يعد ضروريا لتحويل الغذاء إلى طاقة، والمحافظة على الجهاز العصبي، والحفاظ على صحة الجلد. ويوضح أن الطماطم المجففة تحوي مضادات أكسدة، تحمي صحتك من خلال تحييد الجذور الحرة، وخفض الالتهابات، فكوب واحد من الطماطم المجففة في الشمس يوفر 23 % من الكميات اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين C الذي يدعم نظام المناعة، وتحييد الجذور الحرة في جميع أنحاء الجسم، و16٪ من فيتامين A، الضروري للرؤية ويقوي جهاز المناعة.  

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الطماطم المجففة تقوي جهاز المناعة الطماطم المجففة تقوي جهاز المناعة



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

عقلاء وحكماء في بطانة صانع القرار

GMT 15:54 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab