البطاطا الحلوة تعالج ضغط الدم المرتفع
آخر تحديث GMT07:50:02
 العرب اليوم -

البطاطا الحلوة تعالج ضغط الدم المرتفع

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - البطاطا الحلوة تعالج ضغط الدم المرتفع

البطاطا الحلوة تعالج ضغط الدم المرتفع
القاهرة - العرب اليوم

يقول الدكتور هشام مطاوع أستاذ التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث البطاطا الحلوة من الأغذية الشهية والمحببة في فصل الصيف, تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان .. فهي غنية بمضادات الأكسدة وغنية أيضا بشكل فائق عن غيرها بفيتامين (ه ) وخصوصا ذات اللون البرتقالي وتكمن قيمة فيتامين ( ه ) في العديد من المزايا الصحية للقلب والبشرة والخصوبة عند الرجال, كما أنها مصدر ممتاز للبوتاسيوم, حيث يساعد البوتاسيوم على تجنب ضغط الدم المرتفع وينظمه إذا وجد .

كما أن البطاطا الحلوة غنية بالألياف الغذائية والكربوهيدرات ومصدر جيد للحديد . الكمية المناسبة : حوالي 225 جم من البطاطا المطهوة تفي بحاجة الجسم اليومية من بيتا كاروتين الذي يحمى البشرة من أشعة الشمس , وكذلك ضعف ما يحتاجه الجسم من فيتامين ( ه ) كما أن هذه الكمية تعطى الجسم نصف ما يحتاجه من البوتاسيوم وتعطى جرامين من عناصر الحديد التي تمد الرجال بنسبة 25% من حاجاتهم اليومية والنساء بنسبة 15% من حاجاتهن اليومية من الحديد وينصح بتناول مثل هذه الأغذية الوقائية على الأقل يوما بعد يوم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البطاطا الحلوة تعالج ضغط الدم المرتفع البطاطا الحلوة تعالج ضغط الدم المرتفع



GMT 04:30 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبة

GMT 11:59 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم

GMT 06:03 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم

GMT 02:45 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو

أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم

GMT 22:06 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان

أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم

سيرين عبد النور تتألق بمجوهرات فاخرة وأزياء أنيقة في مختلف المناسبات

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 06:48 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس

طوفان الكراهية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab