نصائح غذائية للحماية من أخطار السرطان
آخر تحديث GMT11:05:52
 العرب اليوم -

نصائح غذائية للحماية من أخطار السرطان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح غذائية للحماية من أخطار السرطان

نصائح غذائية للحماية من أخطار السرطان
القاهرة ـ العرب اليوم

يعتبر مرض السرطان من الأمراض الخطيرة التي تنتشر نتيجة اتباع بعض العادات الغير صحية وانتشار الملوثات المختلفة مما يتسبب في تفاعل خلايا الجسم من تلك الملوثات والإصابة بالأمراض الخطيرة المختلفة.

السمنة

للسمنة مخاطر صحية متعددة أهمها التعرض لمخاطر الإصابة بأمراض السرطان، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن السمنة تعتبر أحد أهم أسباب الإصابة بالأورام السرطانية، لذلك ينصح بتجنب تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والدهون واتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناول كميات مناسبة من الطعام والبدء في ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للاستمتاع بأسلوب حياة صحي وخالي من المشكلات الصحية التي قد تواجه الجسم نتيجة الإصابة بالسمنة.
اللحوم

اللحوم من المصادر الحيوانية للبروتين الذي يحتاج له الجسم بشدة، لكن على الرغم من ذلك إلا أن الدراسات العلمية أثبتت أن اللحوم تتسبب في الإصابة بأخطار السرطان، لذلك ينصح الأطباء بضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم وتناولها مرة أو مرتين أسبوعيًا والاعتماد على المصادر النباتية للبروتين لتجنب الإصابة بأخطار الأمراض السرطانية المختلفة.
الحبوب الكاملة

تناول الأغذية المصنعة من الحبوب منزوعة القشرة قد يعرض للإصابة بأخطار السرطان، وأثبت علميًا أن ألياف الحبوب تعمل على الحد من الإصابة بأخطار السرطان، لذلك احرصي على تناول الأغذية المصنعة من الحبوب الكاملة وتوقفي عن تناول الأغذية المصنعة من الحبوب منزوعة القشرة للاستمتاع بصحة مثالية.
الأملاح

تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح قد تعرض للإصابة بأخطار أمراض القلب والشرايين فضلًا عن الإصابة بأمراض السرطان، حيث أثبت علميًا أن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح يتسبب في التأثير على خلايا جدار المعدة ويصيبها بالسرطان، لذلك احرصي على الابتعاد عن تلك الأغذية واستبدلي الليمون كبديل طبيعي عن الملح للحفاظ على صحتك بعيدًا عن تأثيرات الملح الخطيرة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح غذائية للحماية من أخطار السرطان نصائح غذائية للحماية من أخطار السرطان



GMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان

الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدى

GMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان

الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنج

GMT 20:45 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

GMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس

البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

GMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس

3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروسات

GMT 13:07 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس

الشيكولاتة السوداء لتحسين المزاج

لا تترك شيئًا للصدف وتُخطط لكل تفاصيل إطلالاتها

إطلالة راقية باللون الأخضر للملكة إليزابيث في أحدث ظهور لها

لندن ـ العرب اليوم

GMT 04:33 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

إليك قائمة بأجمل 10 بحيرات على مستوى العالم
 العرب اليوم - إليك قائمة بأجمل 10 بحيرات على مستوى العالم
 العرب اليوم - أبرز ديكورات غرف معيشة أنيقة باللون البيج مع الخشب
 العرب اليوم - 5 أفكار مختلفة لحفل زفاف بسيط ومميز في زمن "كورونا"

GMT 01:04 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تعرف على حقيقة سقوط نيزك مدمر على نيجيريا

GMT 04:22 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

ترامب يؤكّد أنه تحدث مع بوتين بشأن أسعار النفط
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab