ستة توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن
آخر تحديث GMT14:25:51
 العرب اليوم -

ستة توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ستة توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن

توابل
دبي ـ العرب اليوم

تتوفر عدة طرق لفقدان الوزن الزائد، لكن أكثرها نجاحاً هو ما يعزّز الصحة والتمثيل الغذائي (الأيض) ولا يسمح باستعادة الوزن المفقود بسهولة بعد خسارته. من الطرق الصحية البسيطة التي تساعد الجسم على زيادة التمثيل الغذائي تناول التوابل والأعشاب إلى جانب زيادة النشاط البدني.

تحفّز القرفة الإنزيمات التي تشارك في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، كما تساعد على تنظيم السكر في الدم نتيجة تنشيطها مستقبلات الأنسولين

إليك مجموعة من التوابل تزيد حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتساعد على تخلص الجسم من السموم، وإنقاص الوزن ببطء وضبطه:

الشاي الأخضر. أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يزيد عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بسبب المواد المضادة للأكسدة التي يحتويها. يُنصَح بغلي أوراق الشاي الأخضر في الماء وتركها دقيقتين قبل تصفية الماء منها.

القرفة. تحفّز القرفة الإنزيمات التي تشارك في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، كما تساعد على تنظيم السكر في الدم نتيجة تنشيطها مستقبلات الأنسولين. يساعد هذان العاملان على فقدان الوزن.

الزنجبيل. من الخصائص المعروفة عن الزنجبيل أنه يحسن الهضم، ويرفع درجة حرارة الجسم وبالتالي يزيد حرق الدهون. أظهرت الأبحاث أيضاً أنه يساعد على التحكم في الشهية وضبط الرغبة في تناول الطعام.

الفلفل الأسود. تساعد مادة البيبرين الموجودة في الفلفل الأسود على منع تكوّن الدهون، إلى جانب زيادة حرق السعرات الحرارية.

الكركم. يقلل الكركم خطر الإصابة بمرض السكر، ويزيد من حرق السعرات الحرارية.

بذور الكتان. عندما تتصل بذور الكتان بالماء تنتفخ مسببة شعوراً بالشبع وتملأ حيزاً أكبر من المعدة ويساعد ذلك على ضبط الوزن. كذلك هي مصدر غني لأحماض أوميغا3 الدهنية، لذلك يمكنك إضافتها للطعام. لكن لا تنصح الحوامل بتناول بذور الكتان لأنها تسبب تقلبات غير مرغوب فيها في هرمون الاستروجين أثناء الحمل.

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ستة توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن ستة توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن



GMT 11:48 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك

GMT 17:18 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

7 فوائد للموز الأسود

GMT 17:12 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

الطماطم العضوية غنية بفيتامين «C»

GMT 11:26 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

"البطيخ" يخفض الضغط ويقي من أمراض القلب

GMT 11:24 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء

GMT 11:20 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

6 فوائد صحية للجسم باستخدام الحلبة تعرف عليها

GMT 11:16 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

من فوائد الرياضة حماية شبكية العين

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ستة توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن ستة توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن



ارتدت فستانًا قصيرًا أبيض اللون وسط القوارب

ريتشي أنيقة أثناء حضورها عرضًا لليخوت في فلوريدا

واشنطن ـ رولا عيسى

GMT 06:59 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

عرض أزياء فيكتوريا بيكهام لخريف وشتاء 2019
 العرب اليوم - عرض أزياء فيكتوريا بيكهام لخريف وشتاء 2019

GMT 05:37 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

مسؤول مخابراتي سابق يبحث إمكانية إقالة ترامب
 العرب اليوم - مسؤول مخابراتي سابق يبحث إمكانية إقالة ترامب

GMT 01:34 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

شادي سرور يكشف سبب تراجُعه عن تركه الإسلام
 العرب اليوم - شادي سرور يكشف سبب تراجُعه عن تركه الإسلام

GMT 05:52 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

جيجي حديد تتألّق في عيد الحب بمعطف أسود أنيق
 العرب اليوم - جيجي حديد تتألّق في عيد الحب بمعطف أسود أنيق

GMT 13:33 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ماجد المهندس ما زال سعوديًا ولم يتم تجريده من جنسيته

GMT 07:11 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

نيرمين الفقي تشارك جمهورها بصور جديدة على "الانستغرام"

GMT 21:02 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

ديكورات مذهلة من داخل منزل إيف سان لوران

GMT 16:20 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

"WWE" تكشف عن أفضل 10 مصارعين لعام 2017

GMT 09:24 2015 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر

فوائد الزبادي لتقليل ضغط الدم المرتفع

GMT 02:46 2013 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

طريقة تفتيح الرقبة بماء الورد

GMT 10:14 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس

مصر وافريقيا والفرص المتاحة

GMT 00:04 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

رنا الأبيض تنشر صورًا من عطلتها في دبي مع ابنها يوشع

GMT 11:34 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر

"شفروليه" تزيح الستار عن سيارة " كورفيت ZR1 " المكشوفة

GMT 02:48 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

كتاب عن العنصرية في أميركا يتصدر مبيعات عام 2015
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab